要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

中醫(yī)認(rèn)為，韭菜性溫，有益陽補腎、溫中下氣的功效，也就是說有韭菜有利于滋養(yǎng)人體的陽氣。像常見的腎陽虛引起夜尿增多、腰膝酸軟、須發(fā)早白等癥狀，以及容易感冒的人群，應(yīng)該在春天多吃韭菜。人在夏天天肝氣比較旺，而肝屬木，木又克脾土，所以肝氣盛就容易脾胃不好。韭菜因含有植物性芳香揮發(fā)油而散發(fā)出強烈的特殊氣味，這種獨特的辛香之氣，有利于疏肝調(diào)氣，增強脾胃之氣，從而讓食欲得到提高。

香蕉中的膳食纖維非常豐富，這種物質(zhì)有利于排便，如果在飯后30分鐘到60分鐘左右的時間內(nèi)食用香蕉，可以促進腸道蠕動、增強胃酸分泌、健胃消脂，達(dá)到潤腸通便的作用。香蕉中含有的纖維素物質(zhì)，我們在食用香蕉后可使身體增加飽腹感，還可以促進腸道的代謝，從而達(dá)到減肥的效果。

常吃腐竹可有效預(yù)防老年癡呆癥、血管硬化、心臟相關(guān)疾病。還能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟。對于腸胃來說有很好的作用，可以促進好我們腸胃的消化，把身體當(dāng)中的垃圾全部都排出。