要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

西紅柿酸甜微寒，生津解渴，有助于健脾養(yǎng)胃。夏季悶熱，其具有開胃的功效。同時(shí)，眾所周知，西紅柿是富含維生素最豐富的蔬菜，它的胡蘿卜素，維生素A，D能夠延緩衰老，養(yǎng)顏防曬，治療皮膚疾病也是具有一定療效。常見的食用搭配就是西紅柿炒蛋，西紅柿燉牛腩等。大家可以嘗試一下。

莧菜含有豐富的礦物質(zhì)，有補(bǔ)鈣的效果，有助于促進(jìn)骨骼與牙齒的發(fā)育，還能補(bǔ)充人體流失的鈣質(zhì)。莧菜里面所含有的鐵元素，鈣質(zhì)以及維生素k都是非常豐富的，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，延緩衰老，還可以讓心肌活動(dòng)維持在正常狀態(tài)，有益健康。

蛋黃果是一種熱帶的水果，可以凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用，能呵護(hù)肌膚，也能減少皺紋和色斑生成。長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，能排毒養(yǎng)顏，清理體內(nèi)毒素。