地瓜干：地瓜干是一種非常好吃的零食，在生活中有很多人都喜歡吃，其中含有胡蘿卜素，可以非常好的補(bǔ)充女性體內(nèi)的黃體酮，從一定程度上還能夠預(yù)防乳腺增生。

黃豆：黃豆中含有豐富的異黃酮，是一種植物雌激素，能夠有效的幫助女人補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平，促進(jìn)黃體酮的分泌，這樣能夠很好的幫助疏通乳腺，乳腺增生或許會(huì)繞道走。

山藥：對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的時(shí)候可以多吃點(diǎn)山藥，能夠有效的幫助促進(jìn)體內(nèi)黃體酮的分泌。而且經(jīng)常吃山藥還有利于幫助疏通乳腺，具有很好的通於散結(jié)的功效。對(duì)于預(yù)防乳腺增生，乳腺癌具有非常好的作用。

桃膠：桃膠是一種天然樹(shù)脂，有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常吃桃膠的女人皮膚會(huì)變得有彈性，氣色變得更好，對(duì)于乳腺疾病也有很好的預(yù)防作用，經(jīng)常食用對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防增生的發(fā)生。