立秋后，當零食吃幾個，降糖降脂，排毒養顏，還能保護心血管！

1、番石榴

番石榴的營養價值很高，含有豐富的維他命A、維他命B、維他命C、蛋白質、維生素、微量元素、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等營養物質。

2、葡萄

葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以營養專家們建議肝臟不好的老人應適量吃些葡萄。

3、獼猴桃

黃心獼猴桃的個頭勻稱結實，明黃的果肉晶瑩剔透，口感香甜。這也是受到很多人的青睞，因為它的味道確實是會更好吃一點，因為黃心的較甜;它的果實肉肥汁多，酸甜宜人。

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