女性不想早衰，推薦吃四種食物，補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒抗衰，好處多多

四季豆含有豐富的礦物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，清除血管內(nèi)壁的沉積物而提高腦功能，改善腦血循環(huán)；四季豆中無機(jī)鹽和微量元素對(duì)維持機(jī)體健康具有極其重要的作用。

空心菜含有果膠纖維素，經(jīng)常吃空心菜能夠刺激大腸蠕動(dòng)，預(yù)防黑臭宿便在體內(nèi)堆積，加快有害物質(zhì)的排泄，能夠清理腸道垃圾，排出體內(nèi)毒素，燃燒脂肪，使腸道健康，身邊更苗條，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善體質(zhì)，誰吃誰受益。

桂圓

桂圓中含有豐富的維生素和一些微量元素，它可以改善血脂，讓血管變得更加通透。桂圓中的糖分比較高，它能夠被人體很快的吸收和利用，起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。對(duì)女性來說補(bǔ)充鐵元素和維生素b2是非常重要的，能夠幫助子宮排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)

豇豆這種蔬菜要求高溫，耐熱性強(qiáng)，在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽(yù)。豇豆富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容潤(rùn)膚、延緩衰老的作用，可以增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)，

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