女人愛美 ，推薦常吃四種食物，淡化皺紋，越活越年輕

豌豆

豌豆是大家愛吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。還有一種天然的營養物質，具有很高的抗菌消炎作用。

黑加侖已經不單純是一種水果，還是一種強大的健康促進劑。它還被用于在女性更年期促進血液循環，清除體內毒素。黑加侖含有豐富的花青素，維生素C，經常吃黑加侖皺紋沒了，色斑淡了，手腳不涼。

杏鮑菇可以使消化功能更好，美容養顏的效果更強。鐵及鈣的含量也非常充足，這不僅有利于血液的形成，而且對保持紅潤的膚色，養護血管，增強體質也有重要作用。杏鮑菇富含膳食纖維，減少糞便在腸道的滯留時間，達到排毒清腸的目的。

藜蒿是一種具有自然香氣的綠色蔬菜，它含有大量揮發油和一些芳香類物質，人體吸收這些物質以后，能促進唾液和胃液等消化液分泌，而且能健脾開胃，清理腸胃垃圾。藜蒿中還含有大量的膳食纖維和天然骨膠，這些物質能促進胃腸蠕動，對增強人體胃腸消化功能也有一定好處。

,abs141,bl h 小說,大智慧軟件官方免費下載 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/15276.html