不能小看小雪節氣后回溫的好天氣，早晚的溫度月依舊是零下，早晚上班上學凍得手腳冰涼瑟瑟發抖！但是整體的氣溫偏高，周末直接達到了18度的高溫，太陽也非常的燦爛照在身上暖洋洋的！時間過得真快，今天已經周日放假就剩最后一天了，好消息是本周末的天氣都是陽光明媚的，適合全家一起出門郊游散步！感冒的人也越來越少了，由此看來補充營養更有利于冬季養生。最近回溫各種肉和蔬菜都便宜了，尤其是牛羊肉是冬季營養最高的，趕緊帶著家里人一起吃起來吧！

其實常常吃“燃脂菜”就有非常不錯的減肥瘦身的效果，來看看吧!

生活中想要減肥瘦身的女性，可以經常吃豆芽炒粉條，不僅營養豐富而且有利人體消化吸收，并且能有效清熱解毒，醒酒利尿。經常吃豆芽能起到清腸排毒的作用，將體內多余的脂肪和垃圾盡快排出體外，幫助女性減肥瘦身，而且吃豆芽還能治療口腔潰瘍。

豆芽中含有豐富的維生素C，以及大量的膳食纖維，經常吃豆芽能幫助女性排毒養顏，促進腸道蠕動幫助排便消脂。而且豆芽含有的熱量也是非常低的，經常吃豆芽不僅有很強烈的飽腹感而且還能避免攝入其他高脂肪食物，幫助減肥瘦身。

豆芽中含有豐富的維生素A，維生素A能有效治療夜盲癥，提高視力，緩解眼疲勞。對于孩子而言經常吃豆芽也是非常有利的，能有效保護視力，如果經常接觸電腦或者電子設備的人也可以經常吃豆芽，對眼睛好。

豆芽中含有豐富的蛋白質，并且其中大多數為優質蛋白，所以經常吃豆芽能有效補充人體所需蛋白質，提高免疫力。尤其是在寒冷的冬天經常吃豆芽能預防感冒發燒出現，而且豆芽可口多汁，能有效緩解冬天的干燥。

天氣變暖了，感冒的人也快痊愈了，胃口變好了迫不及待的想要大口吃肉！冬季也是黃金養生期，各種牛羊肉滋補燉菜熱乎湯趕緊吃起來吧，既能暖身暖胃也能增強抵抗力減少感冒，全家健康才是冬季最幸福的事！

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