不管是葡萄還是葡萄干，很多人都喜歡吃，因為酸酸甜甜的，還能開胃健脾，而且一年四季都可以吃，特別是進入冬季以后，雖然新鮮的葡萄少了，但葡萄干卻大量的上市，價格也不高，功效比較多，吸引了很多人把葡萄干當零食吃。在本文就介紹了葡萄干的幾個功效，一起來了解一下吧。

一、葡萄干能預防便秘

便秘的人群比較多，已經(jīng)危害到了不同年齡段的人群，尤其是很多老年人，包括女性，老年人隨著年齡的增長腸道蠕動減慢很容易造成便秘，一旦便秘所帶來的健康影響很大。還有很多女性由于想保持苗條的身材，往往會選擇節(jié)食減肥，吃的少了很容易造成便秘。要想讓自己便秘得到改善，每天可以把葡萄干當成零食吃，只要你能堅持一段時間，就會解決你的便秘。

二、葡萄干可以緩解衰老

在葡萄干當中含有類黃酮成分，可以有效消除體內(nèi)自由基，抗氧化作用比較強，它的抗衰老作用特別明顯。如果你已經(jīng)進入30歲，這時衰老速度也比較快，為了避免皺紋布滿面部，要把葡萄干當成零食吃。只要你能堅持吃葡萄干，不但能預防衰老，同時還能讓你皮膚顯得更紅潤，有很多女性為了阻止衰老，會經(jīng)常的用水泡葡萄干吃。

三、葡萄干滋腎養(yǎng)肝，補氣養(yǎng)血

經(jīng)常吃葡萄干可以入脾經(jīng)，腎經(jīng)肝經(jīng)，肺經(jīng)，經(jīng)常吃的人可以起到補氣養(yǎng)血的作用，還可以滋腎養(yǎng)肝，長期吃可以讓腎炎患者得到康復。在生病以后可以把葡萄干當成一種滋補佳品，能保障讓你的腎臟，肝臟，以及肺部更健康。

了解了吃葡萄干的好處，相信很多重視養(yǎng)生的人已經(jīng)心動，葡萄干不但有預防便秘的功效，延緩衰老的功效，滋腎養(yǎng)肝，補氣養(yǎng)血，還有降低心臟病危險的功效，平時可以把葡萄干當成零食吃。

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