葡萄干是大家在日常生活中常吃的一種小零食，味道濃郁香甜，無論大人小孩都喜歡吃。葡萄干營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)高于葡萄，其實(shí)葡萄干的營養(yǎng)成分相比于葡萄來說并不遜色。每天吃一把能很好地改善貧血，堅(jiān)持吃葡萄干的話，對身體很有好處。

葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的零食。女生每天食用大量維生素的葡萄干，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。葡萄干中含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間，從而改善直腸的健康情況。葡萄干中的含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經(jīng)常的吃一些葡萄干能夠幫助我們身體補(bǔ)血?dú)?、暖腎的作用。對于貧血和血小板減少有很好的功效。

葡萄干的營養(yǎng)很豐富，常吃對身體非常好，但是若和它搭配在一起泡水喝的話，效果可能會加倍。今天小編要說的就是，葡萄干和它一起泡，每天一杯，氣血足了，睡眠好了，血管通暢了！

小編在這里說的就是紅棗了，紅棗作為我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾谋＝∈称?，每晚泡一杯紅棗茶能起到很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效，紅棗和葡萄干一起泡水喝再好不過了，每天睡前一杯，氣血足了，晚上睡眠好，大家不妨試試！

所以葡萄干和它一起泡，每天一杯，氣血足了，睡眠好了，血管通暢了！

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