冬去春來，新的一年又要開始了，如今清明已過，萬物吐故納新，人作為萬物靈長，此后會(huì)更加容易受到氣候變化的影響。那么清明過后，氣候會(huì)有何變化呢？陽光和美、草木清新，一派生機(jī)勃勃現(xiàn)象，也吸引了人們外出春游。而春游沒有一幅好身體怎么行了？如今雖已是春季，然而寒氣未褪，冷熱交替，很多人的免疫力下降，感冒發(fā)燒咳嗽接踵而來。那么如何提高自己的免疫力，其實(shí)從飲食入手就可以了,身體也會(huì)一天比一天更加的健康。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養(yǎng)。我們今天就可以一起來了解一下吧!

女性再?zèng)]錢，這些食物不能省，補(bǔ)肝明目，健腦益智，滋補(bǔ)身體

多吃羊肉能保護(hù)胃黏膜,羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等,可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。補(bǔ)肝明目,羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。生蠔雞肉一起吃能健腦益智 ，生蠔雞肉中生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素，而糖原是人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式，因此生蠔雞肉一起食用能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率，具有一定健腦益智的作用。 強(qiáng)身健體 雞肉中維生素C、蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，進(jìn)入人體后消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，所以生蠔與雞肉一起吃具有強(qiáng)身健體的作用。 滋補(bǔ)身體 生蠔與雞肉一起吃后，因?yàn)樯柡喾N氨基酸、肝糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，對身體有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，其次，雞肉入腎經(jīng)，具有溫中益氣、補(bǔ)腎填精的功效，因此兩者一起吃具有一定滋補(bǔ)身體的作用。內(nèi)臟的食物不同于一般的蔬菜肉類，排毒的作用是很明顯的，豬肝的熱量也是不高的，適當(dāng)?shù)某赃€是沒事的，不過任何的食物都是不能吃多的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食豬肝的話，對人體起到解毒的積極作用，豬肝雖然好吃，但是不宜過多的食用，過多食用就會(huì)引起心腦血管疾病。

健康的身體除了要從飲食入手，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，大家一定要記住多運(yùn)動(dòng)，每天飯后走一走，生活更健康。今天我們就聊到這里，小編在這里祝大家身體健康，心情美麗，越活越開心。