粉哥導讀:一直以來，家長對DHA都比較關注，時常在后臺詢問如何為寶寶選到靠譜的DHA產品。這段時間，我們也走訪不少母嬰門店，羅列出了一些市面上常見的DHA品牌，進行對比評測，供各位家長參考。

作者：奶粉智庫評測小組

投稿：2216295723@qq.com

DHA，即Docosahexaenoic Acid，為二十二碳六烯酸的英文縮寫，俗稱腦黃金，對嬰幼兒的成長實屬錦上添花之宜！能夠促進其神經系統(tǒng)發(fā)育，使孩子更聰明；增進視覺系統(tǒng)的功能，有效提升嬰幼兒的視敏度；抵抗炎癥以及改善孩子的睡眠質量。正因如此，DHA也得到了社會各界人士的認可及推崇。

隨著市場的不斷發(fā)展，DHA的品牌也日益增多，不同品牌的DHA哪一款更好呢？測評小組搜羅了以下15款DHA國產品牌，將其品名、主要原料、類別、DHA含量等整理如下，供各位家長參考：

智靈通、英吉利、紐曼思、金恩貝施、優(yōu)朵智存、漢臣氏、伊可新、優(yōu)美加、安琪紐特、湯臣倍健（魚油）、丹吉兒、高培、江中安可、修正優(yōu)智、美敦力加。

?懷孕初期應該如何補充葉酸?據(jù)有關部門的調查顯示，我國育齡女性每天的膳食葉酸攝入量僅為266微克，而孕期每天實際所需的葉酸量為600-800微克，所以，育齡女性在備孕和懷孕期間每天應增補0 4毫克（1毫克即1000微克）葉酸，也就是每天一片斯利安葉酸片。

奶粉智庫評測小組認為，DHA固然好，學會選擇也很重要！讀懂這四點，即能為寶寶選到更好的DHA產品：

一看來源

市面上的DHA的常見類型有魚油DHA、藻油DHA以及卵磷脂型DHA。其中魚油中的有效成分除了DHA還有EPA，臨床上，多將EPA作為預防中老年心腦血管疾病的重要營養(yǎng)成分，除此之外，魚油也存在更大的重金屬富集的風險，因此藻油DHA和卵磷脂DHA在來源上更優(yōu)于魚油的DHA。

重要提示：上述DHA中，只有湯臣倍健屬魚油。其他產品DHA來源均為藻油，看來用藻油作為寶寶DHA的補充已經得到廣泛認同。

二看含量

據(jù)了解，寶寶在胎兒期-3歲進行DHA的適量補充，對其智力發(fā)育可達到事半功倍的效果。結合中國營養(yǎng)學會與世界衛(wèi)生組織（WHO）對DHA的推薦攝入量，不同人群的DHA推薦攝入量如下：

①0-1歲的嬰兒期

足月兒：20mg/kg

早產兒：追長期40mg/kg，體重追上同齡寶寶后20mg/kg

②1歲以上幼兒及兒童：100mg/d

③成人:220mg/d

④孕婦及乳母：200-300mg/d

不過，目前國際上并沒有確切的最高限量值。家長在選擇時，可以根據(jù)以上推薦攝入量及結合寶寶的實際情況進行選擇。由以上數(shù)據(jù)可知，寶寶每日攝入的最低標準需達到100mg。從DHA包裝標識可知文中提到的15種品牌，每粒（或0.3毫升）的DHA的含量如下表所示：

?孩子總是積食愁壞寶媽 日常如何預防寶寶積食?現(xiàn)在的生活質量提高，每天都是大吃大喝，很多寶寶出現(xiàn)了積食和便秘，這和平時的飲食不規(guī)律有很大關系。那么積食了怎么辦，如何快速解決？

重要提示：上述圖示，智存、漢臣氏、金恩貝施、高培、丹吉爾、修正優(yōu)智、美敦力加每粒含量都剛好達到最低標準，可根據(jù)寶寶的實際情況決定每日的服用數(shù)量。

三看配料表

從一款DHA產品的配料表可以看出其主要成分，包括原料、營養(yǎng)強化劑、食品添加劑等等。可以確定的是，寶寶食品中的食品添加劑是越少越好，在給孩子選擇食用DHA時，食品添加劑需格外留意。

1.醋酸酯淀粉：在食品中添加的功能為增稠劑，據(jù)《食品添加劑使用標準GB2760—2014》，目前僅限于生濕面制品。

2.微晶纖維素：在食品中可作為穩(wěn)定劑添加，是較好的黏合劑，但據(jù)《食品添加劑使用標準GB2760—2014》，目前，微晶纖維素多用于稀奶油，給寶寶選擇DHA時要擦亮眼睛哦。

3.食用香精：《食品添加劑使用標準GB2760—2014》表B. 1食品用香料使用規(guī)定 ，嬰兒（0-6月）配方食品不得添加任何香精、香料。

此外，我們還注意到好幾款產品都添加了不同種類用作甜味劑、增稠劑的食品添加劑：麥芽糖醇、山梨糖醇、甜菊糖苷、三氯蔗糖等。

綜上整理可得，文章中提到的15款DHA產品，食品添加劑的添加情況如下：

四看適宜人群

保健食品（藍帽子）在向國家食品藥品監(jiān)督管理局遞交資料審批會經過一系列嚴格的流程，這過程中，會進行一系列的理化、毒理、功能試驗，以保證其確實具有相應功效，因此，具有藍帽子的DHA產品比普通DHA在安全上更可靠，家長可優(yōu)先選擇。

特別提示：已明顯標明不適應人群為嬰幼兒的產品，建議最好不要選給3歲以下的小寶寶哦，比如安琪紐特、高培等。

通過以上DHA來源、含量、配料表以及適宜人群這四個維度的評測，最后的結論是：

1、較小的孩子家長可優(yōu)先選擇智靈通、紐曼思、伊可新；

2、其次為優(yōu)朵智存、美敦力加、優(yōu)美加；

3、三歲以上的孩子，對食品添加劑的敏感程度降低，選擇范圍可適當放寬，同時根據(jù)包裝適用人群提示，除了以上六款，還可選擇的有安琪紐特、優(yōu)朵智存、高培、丹吉兒、英吉利等。

注：文章資料、數(shù)據(jù)來源于產品外包裝標識、食品添加劑使用標準GB2760—2014等，未進行實際測驗，以上四維度僅代表奶粉智庫測評小組本次測評觀點，方便家長直接從外包裝進行DHA的選擇。

有其它異議歡迎各界人士留言探討