女性過(guò)了40歲，常吃3種食物，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，甩掉肚腩

涼薯

這個(gè)季節(jié)吃涼薯很適合，有著清理腸胃、刮油消脂的作用，還能幫助降壓減脂，改善口臭的情況，多吃涼薯還能緩解睡眠，有助于快速的入睡，而且涼薯中的水分多，常吃對(duì)皮膚特別好，常吃可以補(bǔ)水潤(rùn)膚，皮膚不僅水靈更細(xì)膩，還能清理體內(nèi)毒素。

葡萄

葡萄不僅糖份含量多，同時(shí)水份含量也是相當(dāng)豐富的，而且者其中的膠原蛋白質(zhì)和彈性纖維都非常容易被吸收，對(duì)減少紫外線對(duì)皮膚的傷害有一定的幫助，可以補(bǔ)水護(hù)膚，肌膚水嫩又細(xì)膩。同時(shí)其還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此愛(ài)美的讀者千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。

紫薯

紫薯一種低脂肪，低熱量，纖維素含量很高的食物，有著很好的減肥瘦身作用，女性每天早上空腹吃一些紫薯干，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新城代謝，抑制身體對(duì)脂肪的吸收和堆積，排出黑臭宿便，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，甩掉肚腩；可以保護(hù)肝臟健康，提高肝臟解毒能力，還可以提高人體的抵抗功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。