大家好，我是你們的老朋友孕育張醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

酸石榴是一種含糖量特別低的水果，平時人們多吃一些酸石榴，可以預(yù)防高血糖發(fā)生，對人們食用酸石榴不會吸收糖分，還會加快身體內(nèi)糖類物質(zhì)的代謝，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，能讓人體的耐糖性明顯增強(qiáng)，可以讓人們的血糖處于穩(wěn)定正常的狀態(tài)。

常吃木瓜能健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功效， 番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。 常吃木瓜能補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

火龍果是生活中的中高檔水果，水果肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)豐富，既有延緩衰老也能預(yù)防疾病，女性吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，既能加快身體內(nèi)毒素代謝又能防止黑色素生成，能讓他們的皮膚變得越來越好。起到明顯美容作用，還可以排出體內(nèi)垃圾，加快了新陳代謝的速度，有助于減肥