大家好，我是你們的老朋友孕育張醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

荸薺煮粥吃最好吃，平時(shí)可以取荸薺和大米各一百克，再準(zhǔn)備適量的冰糖。把荸薺清洗干凈以后再把它切成塊狀，大米洗凈，入鍋加清水煮制，煮到八成熟時(shí)加切好的荸薺塊與冰糖，一起煮熟就可以，這種荸薺粥能清熱化痰也能生津止渴。荸薺煮湯也很好吃，煮的時(shí)候需要荸薺三十克，雪梨一百克，冰糖適量，把荸薺去皮以后切塊，雪香洗凈以后帶皮切塊，一起放到鍋中，加清水和冰糖煮制開，再用小火煮制十五分鐘，然后關(guān)火取出就能食用。

豆角的熱量含量非常低，但是它含有的膳食纖維卻非常的豐富，膳食纖維對(duì)于人體健康是相當(dāng)有益的。尤其是對(duì)于我們的消化系統(tǒng)有很好的輔助作用，能夠提升消化功能，而且對(duì)于一些便秘或者是大便不暢的情況，也有非常好的緩解效果。除此之外豆角中還含有豐富的鉀元素，鉀元素能夠有效的緩解身體出現(xiàn)水腫的癥狀。如果自己的體內(nèi)堆積的一些毒素或者是體型過于肥胖的話，都可以選擇吃一些豆角來改善。 吃豆角有什么好處

水果蘿卜肉質(zhì)翠綠，香辣脆甜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其富含維生素C，還含有多種氨基酸，以及葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、錳、鋅等礦物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，除了可以生食外，還有炒、炸、燉等多種吃法。