漫漫懷胎十月實在太無聊，在不看電視、少用電腦的情況下，讀書就成了最好的消遣方式。各類孕期類、育兒類書籍也可以讓孕媽媽積累知識，做好充分準備。接下來看看這份孕期閱讀書單吧！

1．孕期指南類書籍

懷孕生孩子其實是一件有潛在危險的事情，想要懷孕分娩變得更加安全，除了要重視并定期進行產前檢查以外，了解孕期保健知識也是不容掉以輕心的事情，因此閱讀孕期指南類的書籍，對孕媽媽來說十分必要。

孕期指南類的書籍通常會根據妊娠進程，介紹孕媽媽的身體變化、營養飲食、注意事項以及可能會出現的各種情況（包括病征）。

比如，在懷孕三個月時鐵元素的需求增加，這時就應及早調整飲食加強高鐵食材的攝入，否則等到產檢時再發現貧血，雖然仍可以用藥劑補充，但藥劑補充的副作用卻難以避免（藥劑補鐵易引起便秘）。

再如，孕后期應注意時常做提臀訓煉，懷孕期間是痔瘡形成的高發期，提臀訓練既可以避免形成痔瘡，又對盆底健康和日后分娩都有好處。

推薦書單：《西爾斯懷孕百科》、《懷孕每天一頁》、《懷孕了吃什么：每周一讀》、《懷孕可以很簡單》

大名鼎鼎的《西爾斯懷孕百科》是美國人出的書，逐月介紹了懷孕期間孕婦體內的微妙變化，并提醒孕媽媽在孕期各階段的注意事項。對有爭議的問題（比如電腦的輻射影響）不妄下結論，而是闡明目前的研究現狀和實驗結果，供孕媽媽參考。

再有就是關照心理，細心地分析孕媽媽可能出現的某些心理感受，特別暖心

。缺點是有些內容（主要是就醫方面）與中國國情不符，無法執行。

本土出版的《懷孕每天一頁》，也是根據妊娠進程循序漸進介紹孕期保健知識。優點在于一篇文章集中介紹一個知識點，每篇文章之間的關聯度較低，對于孕媽媽來說每天讀一點內容，壓力不大。缺點是不夠嚴謹，有些內容言過其實（參考中國特色養生學

）。

《懷孕了吃什么：每周一讀》這類營養飲食類書籍推薦給有充足時間可以準備飯食或是有長輩照料的孕媽媽，參考推薦的膳食搭配，可以輕松做到孕期飲食的營養健康。

這本書對備孕知識的介紹很接地氣，文字生動活潑、深入淺出，此外還收錄十幾位孕媽媽成功受孕的真實小故事。

具備正確的備孕知識，更有利于優生優育。更重要的是，本書對備孕困難甚至是遇到點小麻煩（如習慣性流產、多囊卵巢綜合征等）的情況有針對性的介紹，尤其適合屢次試孕不成功的朋友閱讀。

2．育兒知識類書籍

照顧好一個小寶寶并不是一件容易的事，盡管多數家庭會請老人或月嫂幫忙，但年輕媽媽應該明確一點：父母才是養育孩子的第一監護人，特別是媽媽，在帶孩子的事上那個第一責任人必須是你自己。

推薦孕媽媽從孕期開始就做好準備，閱讀一些嬰幼兒喂養、健康護理方面的書籍，以便在小天使出生之前就掌握一些科學的嬰幼兒養育知識。

一來，孩子出生以后沒有時間細細讀書是大概率事件，新手媽媽如果毫無準備，難免手忙腳亂，甚至是手足無措。二來，在喂養問題上與家中其他看護人出現分歧時，媽媽可以做到心中有數，杜絕盲從

。

推薦書單：《鄭玉巧教媽媽喂養》、《崔玉濤：寶貝健康公開課》、《西爾斯親密育兒百科》

《鄭玉巧教媽媽喂養》專注于0至3歲的嬰幼兒喂養問題，內容十分全面，既按照月齡逐一梳理各階段的喂養要點，又將喂養過程中可能遇到的各種瑣碎問題穿插其中。

優點：

一是對嬰幼兒喂養問題的介紹十分全面的同時又十分精練。全書幾乎沒有多余的廢話，所有內容一目了然，日常喂養遇到問題時快速翻閱也毫無壓力；

二是強調尊重寶寶的科學喂養理念?？茖W喂養很重要，但更重要的是遵循自己寶寶的成長規律，應記住每個孩子都是獨特的；

三是書中提供的喂養時鐘和一周食譜借鑒性很強。

《崔玉濤：寶貝健康公開課》對嬰幼兒健康護理方面的問題幾乎全部涵蓋了，可謂干貨十足，讀后對嬰幼兒常見疾?。òl熱、腹瀉、濕疹、皮疹等）會有一個基礎了解，能夠幫助媽媽在遇到相應情況時做到沉著應對。

此外書中對帶孩子看病、正確使用藥物、生長發育監測、疫苗接種等常見問題都有很中肯的建議，非常值得一讀。

?如何給寶寶科學補鈣 先讓寶寶養成良好的吃飯習慣?寶寶在正發育的時候身體很需要鈣，雖然很多寶寶有挑食的毛病，但是補鈣卻不容忽視，那么在面對寶寶挑食的時候，如何科學的給寶寶補鈣呢？

《西爾斯親密育兒百科》這本書是按照時間順序，從如何準備好迎接寶貝，到寶貝出生，再到從嬰兒成長為幼兒，對嬰幼兒喂養、睡眠、安撫、健康等問題做出了介紹。

這本書最大的特點是，一切的基礎都建立在親密育兒（attachment parenting）的理念之上，提倡讓父母和寶寶建立親密關系，讓孩子在充滿愛的環境里長大。

3． 育兒理念類書籍

在懷孕期間閱讀一些育兒理念方面的書籍，可以幫助孕媽媽盡早建立形成自己的育兒觀，這樣才會在寶貝出生以后更加沉著自信的應對各種狀況。

事實上，從孩子一出生，當媽媽開始對小寶貝的吃喝拉撒一一照顧，每一件小事都無一不滲透著育兒理念。例如，面對不知緣由哭泣的寶貝，是哭聲免疫還是逢哭必抱？不同的理念會導致截然不同的做法。

既然是理念，這類書籍一定是百家爭鳴、各有千秋，不妨多閱讀，多比較，多思考，我信奉育兒即育己，在未來孩子成長的道路上，媽媽也應一直陪伴著他們成長。

推薦書單：《童心密碼：一個心理師的育兒手記》、《捕捉兒童敏感期》、《好媽媽勝過好老師》、《幸福的種子》

《童心密碼：一個心理師的育兒手記》是一本特別可愛的書，豆豆媽媽細心地用日記式的語言記錄了小豆子0到3歲的成長歷程，心理師爸爸用專業的心理學知識（主要是客體關系理論）分析點評了這其中的成長規律。

這是一本感性與理性，趣味性和專業性、愛心與智慧完美結合的育兒寶典，非常推薦閱讀。

《捕捉兒童敏感期》是一本特別的書，書中收錄了200多個孩子在敏感期期間點點滴滴的真實記錄。

正如這本書的宣傳語這是‘愛’孩子的書，而不是‘教’孩子的書，全書的理念是充分尊重孩子自己的成長規律，盡己所能給予他充足的愛與自由。

讀了這本書，我相信當你的孩子進入敏感期，開始吃手、扔東西、鉆洞洞、打人、說不時，你一定會明白其中的緣由，并給予孩子幫助而非遏制了。

暢銷書《好媽媽勝過好老師》的內容更接地氣，也更寬泛，尹建莉老師在書中回顧總結了一個個自家女兒成長過程中的真實小故事，涉及到教育孩子的方方面面的思考。

優點：

一是書中秉承的是家長與孩子一同成長的理念；

二是書中的小故事太接地氣，也許幾年以后同樣的故事就會發生在你和你的寶寶之間，尹老師提供的解決方案能夠提供很實用的啟發。

《幸福的種子》可以算是介紹如何培養孩子興趣愛好方面的書籍。被譽為啟迪親子共讀圣經的這本書，介紹了繪本在兒童成長中的重要作用，告訴讀者如何通過親子共讀，引導孩子感受愛和快樂，成為內在充實、有情有愛的人。

里面有一段話特別暖心：

念書給孩子們聽，就好像和孩子們手牽手到故事國去旅行，共同分享同一段充滿溫暖語言的快樂時光。

4．讀你愛讀的書（就是最好的胎教）

不少孕媽媽懷有小心機，早早就為肚子里的小寶貝列出了讀書計劃，認為胎教的事可不能馬虎。

市面上推薦關于胎教的書籍主要有三類：

一類是散文和散文詩集，這些書籍內容多為寫景敘事，文字雋美，抒發對生活的熱愛和贊美之情。

另一類是童話故事和兒歌童謠，這類書籍除了富有童趣，朗朗上口外，還可以喚起濃濃的母愛，有利于幫助媽媽盡早進入角色。

最后一類較為極端，提倡閱讀新華字典或英文辭典等語言工具書用以胎教，以期熏陶胎兒的語感 。

無論胎教是否真有實效，保持心情愉悅一定是只有好處沒有壞處，如果上述三類書籍能給你帶來美好的心情，那就盡情閱讀吧。但如果讀來枯燥乏味，那還是建議你讀那些你愛讀的書，請相信那便是最好的胎教。

推薦書單：《窗邊的小豆豆》、《我和小姐克拉拉》、《蝴蝶和豌豆花》

這幾本書的文字稚嫩可愛、天馬行空，純真的不要不要的，看完心里會升起一種特別美好的感覺，讓你相信至真至善的理想存在于每一個人的心中

?孕期遇上新型冠狀病毒 產檢要繼續注意做好個人防護?當孕期遇上新型冠狀病毒怎么辦？從衣食住行上加以預防，另外產檢要繼續，分娩更是耽誤不得。具體的跟隨360常識網一起往下看。

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