?孕婦食欲不振 湯類食譜提高食欲?孕婦吃什么好？許多孕媽都會出現(xiàn)食欲不振的狀況，食欲不振的孕媽經常會吃不下飯，那該怎么辦？孕媽吃不下飯時，可以選擇多喝湯哦！

1. 《西爾斯懷孕百科》

西爾斯博士是美國育兒專家，被譽為后斯波克時代的育兒之父，他的代表作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》出版二十余年一直暢銷不衰，至今仍是美國備受歡迎的孕產育兒書。中文版出版后，受到了眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的孕期讀物。書中逐月介紹了懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能出現(xiàn)的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。唯一不足的一點就是全是文字，可能孕媽看起來會有一點點枯燥。

2. 《DK懷孕百科》

這本書中，多位孕產、育兒領域的英國專家根據(jù)自己所擅長領域，在你備孕、妊娠、分娩及照顧3月齡內寶寶的每一時刻，提供中立、客觀、科學、貼心的支持，為你解答那些已經遇到或未曾遇到的問題，全方位呵護你和寶寶的健康。

3. 《崔玉濤育兒百科》

?細數(shù)剖腹產的七大危害 剖腹產坐月子注意事項?因為恐懼生產陣痛的緣故，越來越多的人選擇剖腹產，哪怕具備順產條件也不愿意順，而選擇剖腹產的方式。除了自身因素外，一部分醫(yī)院為了創(chuàng)收

前面兩本書都是國外的專家，這本書是國內的專家，可能更適合中國的孕媽。崔玉濤首部凝聚30余年兒科從醫(yī)經驗和16年科普經驗的育兒大百科全書。 從準媽媽孕晚期到新生兒6歲，一本書提供全面的科學育兒指導。

4. 《懷孕了吃什么每周一讀》

書中提供的孕期菜譜均為生活中常見的，并且針對每周孕媽媽的身體變化，給出科學的營養(yǎng)搭配，40周，周周不同，讓孕媽媽輕松獲得每周真正需要的孕期營養(yǎng)餐。

5. 《懷孕40周這樣吃 不長肉生得順》

從備孕到產后，在飲食的營養(yǎng)搭配和食療方面有著豐富的經驗。尤其是對孕媽媽孕期的營養(yǎng)搭配和飲食調理方面有著自己獨特及專業(yè)的見解，真正解決了孕媽媽在懷孕期間不知道怎么吃，吃什么的困擾，為孕媽媽把好飲食關，讓孕媽媽吃得營養(yǎng)不長肉，利于順產生得順，并促進胎寶寶的健康發(fā)育。

?寶寶經常腹瀉另有原因 兒童腹瀉吃什么好?腹瀉如同感冒發(fā)熱一般，是一種常見病。由于嬰幼兒胃腸功能發(fā)育不完善，而且身體的抵抗力較差，很容易引起腹瀉。特別是腹瀉的病因應當引起重

6. 《瘦孕》

這本書孫儷也推薦過，給出從備孕到坐月子的飲食全指導。教會我們如何吃才能讓你變成易孕體質；孕初期調整飲食實現(xiàn)零害喜；孕中期增量攝取蛋白質和膠質，精準地管理體重；孕后期為泌乳提前做準備；產前一個月的各種準備及順產小秘訣；產后迅速恢復好氣色好身材;月子水和月子餐，等等。

7. 《爸爸的聲音 最好的胎教》

懷孕不是孕媽一個人的事情，很多事情也需要爸爸的參與。那么參與胎教就是一件可以讓孕媽和寶寶都快樂的事情。在這本書里，準爸爸胎教時面臨的種種難題和困惑，都能找到一個簡單易行的解決方法。孕媽媽不用再為準爸爸不肯胎教、做不好胎教發(fā)愁；準爸爸也不用擔心再被孕媽媽埋怨自己不會做胎教，所有的爸爸胎教難題都被輕松解決。

8. 《準爸爸睡前胎教故事》

本書精選了一些適合準爸爸講的胎教故事，分為父愛、勇氣、自信、智慧和美德共5個部分。每個故事都通過準爸爸充滿磁性和力量的聲音傳遞給胎寶寶。這些故事簡單易懂、趣味十足、寓意深刻，讓這些溫暖的故事載著準爸爸滿滿的愛，陪伴胎寶寶進入甜甜的夢鄉(xiāng)吧！

9. 《你的人生不該為懷孕讓步》

這本書闡述了一種生活方式，懷孕生子當然是我們的人生大事，但是它也只是我們人生中的一部分。就算是懷孕我們也依然有權利讓自己舒服和開心。這本書讓我們收獲一個不忌口、不長胖、不忍受疼痛、不坐月子的百無禁忌、輕松美好的孕期。

?冬天寶寶要吃什么蔬菜呢?給寶寶吃的蔬菜，盡量多從市場上購買新鮮食物自己做，少購買成品。成品食物一般都不可避免地會經過反復加工，營養(yǎng)成分容易遭到破壞，同時也難以保證新鮮，甚至可能含有有害的添加物。