?孕期缺碘危害大 孕婦補(bǔ)碘妙招大揭秘?期缺碘會(huì)增加流產(chǎn)、死胎的發(fā)生率，因此孕婦要注意補(bǔ)碘。那么孕婦如何正確補(bǔ)碘呢？孕婦補(bǔ)碘吃什么好？一起和360常識(shí)網(wǎng)來看看吧。一、孕婦

終于順利懷孕了！當(dāng)看著驗(yàn)孕棒上有兩條杠杠的時(shí)候，對(duì)于在備孕路上的夫妻來說，無疑是喜極而泣的感動(dòng)！備孕，不是個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小事，想要生個(gè)健健康康的小寶寶，下面這些知識(shí)，你一定不能錯(cuò)過！

做個(gè)詳細(xì)的孕前檢查

建議時(shí)間孕前6個(gè)月

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為了保證擁有一個(gè)健康的寶寶，孕前檢查尤為重要，它能夠有效地減少胎兒出生缺陷發(fā)生的概率。如果你是一位高齡的女性或曾經(jīng)有過流產(chǎn)史，更不可忽略這個(gè)環(huán)節(jié)。具體做哪些項(xiàng)目的檢查，可詳細(xì)咨詢醫(yī)生。一般來說，在咨詢后醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況制定個(gè)性化的孕前檢查套餐。

不是只有女性需要接受孕前檢查哦，丈夫的孕前檢查也很重要。

告別不健康的生活方式

建議時(shí)間孕前6個(gè)月

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改變不良的生活方式，盡量少熬夜，少吃甜食，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘；夫妻雙方都要戒煙禁酒，并盡量遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。染發(fā)產(chǎn)品一般都含有鉛元素，這種物質(zhì)對(duì)成人不會(huì)造成明顯傷害，但是它能在人體沉積半年以上，而鉛沉積過多在孕媽媽體內(nèi)就會(huì)影響胎兒的發(fā)育，備孕女性遠(yuǎn)離染發(fā)、燙發(fā)；盡量少用廚房的電器，如烤箱、微波爐等，可以用其他的烹調(diào)方式代替，臥室中最好不要放置太多的電器。

去牙科保養(yǎng)牙齒

建議時(shí)間孕前4個(gè)月

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調(diào)查顯示，母親患有蛀牙，生出的小寶寶患蛀牙可能性會(huì)大大增加，原因之一就是母親是嬰兒口腔中細(xì)菌最早的傳播者。如果患有中度、重度的牙周炎，孕媽媽生出早產(chǎn)兒和低體重兒的機(jī)會(huì)也會(huì)大大增加。也許你的智齒在平時(shí)并沒有任何癥狀，但懷孕時(shí)由于孕期激素水平改變，很容易發(fā)生智齒冠周炎，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致骨髓炎、敗血癥甚至流產(chǎn)，而孕期又不能隨便使用抗生素治療，所以提前拔除有隱患的智齒很重要。孕期胎兒會(huì)從母體吸收大量鈣質(zhì)，牙齦、牙質(zhì)都容易出現(xiàn)問題，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會(huì)導(dǎo)致釉質(zhì)損傷，可喝點(diǎn)牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙。

仔細(xì)檢查你的藥

?寶寶打呼嚕的原因和危害 如何預(yù)防寶寶打呼嚕?夜晚，本該寂靜無聲。可是，寶寶床里卻傳來連續(xù)的鼾聲。鼾聲？！小寶寶也會(huì)打鼾嗎？為什么小寶寶會(huì)打鼾？寶寶打呼嚕正常嗎？還是說，寶寶患

建議時(shí)間孕前4個(gè)月

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孕期用藥不當(dāng)很容易造成胎兒畸形。由于一些藥物在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間較長(zhǎng)，而懷孕一般在4～5周后才能夠發(fā)覺，因此，計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)該從懷孕前4個(gè)月就開始慎重使用藥物，尤其是毒副作用很大的藥物。建議在醫(yī)生開處方前說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔?huì)使精子受到損傷。

提前補(bǔ)充葉酸和營養(yǎng)

建議時(shí)間孕前3個(gè)月

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多數(shù)備孕女性都知道要提前服用葉酸，因?yàn)槿~酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，從孕前3個(gè)月開始就要補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑。為了讓精子和卵子更具有活力，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月起，還要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，讓身體積極地儲(chǔ)備營養(yǎng)，這樣也可彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營養(yǎng)素的影響。

準(zhǔn)爸爸快來備孕

● 戒煙戒酒 父親酒后制造出來的嬰兒畸形、低能的概率會(huì)很高，而大量吸煙會(huì)損害精子數(shù)量和質(zhì)量，導(dǎo)致生殖能力低下。

●遠(yuǎn)離輻射 輻射同樣會(huì)影響精子的質(zhì)量，建議：手機(jī)別放在腰間或褲兜里，臥室內(nèi)不要放置電腦等，不要進(jìn)行X射線照射，工作中如果有輻射環(huán)境，需提前規(guī)避。

● 暫別時(shí)尚生活 除了避免穿緊身內(nèi)衣和牛仔褲，還要避免洗桑拿浴、蒸汽浴等，熬夜、久坐和騎車等有傷精子質(zhì)量的生活方式也要暫告一段落。

● 別忘補(bǔ)葉酸 當(dāng)葉酸在體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力。此外，還要注意多攝入含鋅的食物，富含鋅的食物包括瘦牛肉、海鮮、魚類等。

?孕婦睡覺一定要睡左側(cè)嗎 有些民間懷孕禁忌孕婦可以不用聽?其實(shí)，孕媽媽真的沒那么嬌氣，胎寶寶也沒有那么小氣。平時(shí)經(jīng)常聽到的傳統(tǒng)禁忌，很多是沒有科學(xué)依據(jù)的。

● 重視孕前檢查 為了保險(xiǎn)起見，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查。重點(diǎn)檢查精液和生殖系統(tǒng)疾病。

● 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 壓力和壞情緒會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素含量和精子數(shù)量下降。適時(shí)地放慢腳步，多和幽默的朋友相處，也可以讓運(yùn)動(dòng)及時(shí)消除焦慮，轉(zhuǎn)移注意力。

?1歲的寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k?寶寶的感覺相當(dāng)敏感，假使家中的氣氛不好，或是受到責(zé)罵，也會(huì)影響寶寶的情緒反應(yīng)。專家建議，等寶寶到達(dá)一歲時(shí)，也可以讓寶寶學(xué)著自己吃，假使食物灑得滿地，也不要急著大聲斥責(zé)，應(yīng)讓寶寶有自我學(xué)習(xí)的空間。