小紅（化名），是一名離異多年的困境單親媽媽，獨(dú)自撫養(yǎng)兩個(gè)女兒，目前分別讀大四和高三，均屬于學(xué)業(yè)的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)

　　小紅（化名），是一名離異多年的困境單親媽媽，獨(dú)自撫養(yǎng)兩個(gè)女兒，目前分別讀大四和高三，均屬于學(xué)業(yè)的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)。前段時(shí)間小紅的母親意外受傷需要住院治療后，考慮到母親住院期間及術(shù)后康復(fù)需要陪護(hù)和照料，小紅選擇了辭職全力在家照顧母親，這給她造成較大的照顧壓力和經(jīng)濟(jì)壓力。

　　但目前最讓她困擾的是讀高三的小女兒面對(duì)高考?jí)毫Τ霈F(xiàn)較大的情緒問題親子講座圖片，期望社工能夠在這方面提供幫助。

　　案主成長(zhǎng)于一個(gè)傳統(tǒng)的重男輕女家庭，父母的“重弟輕她”讓她既自卑又自強(qiáng)，小小年紀(jì)遇到困難就會(huì)咬著牙關(guān)堅(jiān)持親子體驗(yàn)活動(dòng)方案，而前段婚姻讓她遭遇多年的家庭暴力，給自己和孩子造成諸多負(fù)面影響，這些經(jīng)歷導(dǎo)致案主自我價(jià)值感很低。

　　這些年來小紅一直很努力地工作和生活，盡管身邊很多人都不斷地贊賞她的善良親子體驗(yàn)活動(dòng)方案、聰明、勤奮……，但她仍然對(duì)自己“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，覺得這些她人眼中的“成功”都是應(yīng)該的，偶爾做得不夠時(shí)，會(huì)不斷地批評(píng)指責(zé)自己。

　　離異前的多年被家庭暴力經(jīng)歷，除了給小紅本人帶來身心俱損的傷痛外，也給身邊的兩個(gè)女兒帶來了很大的負(fù)面影響。大女兒明確表達(dá)不婚不戀態(tài)度，表示不會(huì)相信男人。

　　小女兒當(dāng)年在親歷家暴后曾失語，經(jīng)小紅的陪伴下逐漸好轉(zhuǎn)，后來將人生目標(biāo)設(shè)定為保護(hù)母親，一切以母親為重，不會(huì)主動(dòng)表達(dá)個(gè)人的需求，偶爾母親咨詢其意見時(shí)只會(huì)回復(fù)“可以呀”親子研學(xué)文案，“你喜歡啦”，放假在家時(shí)會(huì)主動(dòng)把所有的家務(wù)包攬，不用母親動(dòng)手，從小一直自主學(xué)習(xí)，從不需要提醒且學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅。作為一個(gè)本應(yīng)該被父母照顧和疼愛的孩子，卻立志并努力化身為母親的“保護(hù)神”。

　　2、當(dāng)小女兒面臨巨大的學(xué)業(yè)壓力時(shí)，案主由于學(xué)歷較低，過度沉浸于自己的事務(wù)與情緒中，無法有效地引導(dǎo)女兒。

　　盡管案主只要求小女兒自強(qiáng)親子講座圖片，用心努力學(xué)習(xí)就可以，不計(jì)較學(xué)習(xí)成績(jī)，但從小立志要照顧母親，一定要讓母親過上好日子的小女兒卻暗自給自己施加了不少的壓力。

　　一直以來，小女兒的學(xué)校表現(xiàn)都是小紅的驕傲，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，被全體老師們關(guān)愛著。但隨著學(xué)業(yè)和高考?jí)毫Φ牟粩嘣龃螅尯⒆赢a(chǎn)生很大的焦慮感，情緒跟著成績(jī)好壞而大起大落，面對(duì)女兒出現(xiàn)的問題，案主常常不知所措，只能很表面地安慰考試考不好也沒關(guān)系，媽媽以為不再以成績(jī)論英雄，就可以挽救孩子親子講座圖片，殊不知“出人頭地”“只有成績(jī)好才能回報(bào)母親”等觀念在過去十多年間已經(jīng)在孩子的自發(fā)意識(shí)里生根發(fā)芽，早已不是簡(jiǎn)單的一句“我們不在乎成績(jī)”就能消除的，孩子形成自己“除了學(xué)習(xí)成績(jī)好，什么都不是的信念”，極度缺乏自信和自我價(jià)值感，每天內(nèi)心陷于這樣的糾結(jié)中。

　　1、通過會(huì)談了解案主的過往經(jīng)歷，疏導(dǎo)她的焦慮情緒，挖掘她經(jīng)歷中的閃光點(diǎn)，肯定她在困難中的付出與堅(jiān)持，著力激活她的內(nèi)外部資源。

　　2、了解她對(duì)孩子學(xué)業(yè)問題的無力感來源，通過探討解決問題的路徑，掌握多種與女兒溝通的方法，提升案主教養(yǎng)能力。

　　3、社工與小女兒會(huì)談，了解孩子的心理狀況，存在哪些非理性信念，尋找解決問題的各種可能性，緩解孩子的焦慮情緒，提升自信心。

　　社工通過相關(guān)資料了解到小紅的基本情況后，走進(jìn)小紅的家。在探訪的過程中，社工更加深入地了解了案主過往的經(jīng)歷與傷痛。

　　也了解到目前最困擾案主的是小女兒（以下簡(jiǎn)稱：小花）考試成績(jī)不好時(shí)會(huì)表示頭部不適，時(shí)不時(shí)向她表達(dá)考試沒考好，這人就廢了！如果高考沒考上，你就會(huì)看不到我了……

　　小花的這些言論令案主非常擔(dān)心，社工認(rèn)真聆聽案主的傾訴，同理她現(xiàn)在焦慮擔(dān)心的情緒，讓她自己先放松，同時(shí)面對(duì)孩子時(shí)強(qiáng)調(diào)注意緩解孩子的壓力，不斷強(qiáng)調(diào)母親的愛：只要孩子健康，孩子的陪伴才是最重要的，不斷傳達(dá)對(duì)小花的接納包容和愛。案主表示可以嘗試去做，看看效果如何。

　　第二次的家訪親子講座圖片，小紅告知社工，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，小花這次考試成績(jī)退步較大，精神狀態(tài)不是很好，這也是孩子讀書這么多年來首次主動(dòng)要求請(qǐng)假回家休息（以前身體不適也不愿意請(qǐng)假），還主動(dòng)提出去醫(yī)院檢查頭部是否有出現(xiàn)病變。

　　到醫(yī)院拍片檢查后，專科醫(yī)生建議轉(zhuǎn)診精神科。精神科醫(yī)生在與小花面診后回復(fù)小紅：孩子高三有考試壓力很正常，作為家長(zhǎng)的太緊張可能才是問題點(diǎn)，繼續(xù)觀察一下孩子，有需要再就醫(yī)。

　　但媽媽仍存在很大的焦慮感，希望社工能夠盡快與孩子見面，社工一方面與案主面談，幫助她看到自己作為家長(zhǎng)，長(zhǎng)期與孩子相處，才是真正能幫到孩子的人，只是現(xiàn)在缺乏一些力量和方法。

　　社工讓媽媽意識(shí)到自己的狀態(tài)影響到孩子的情緒，慢慢練習(xí)正念冥想學(xué)會(huì)放松自己，對(duì)孩子有更多的包容，比如做孩子喜歡吃的東西，當(dāng)孩子愿意表達(dá)時(shí)認(rèn)真地聆聽而不評(píng)價(jià)并及時(shí)給予肯定等。

　　另一方面，社工也與小花進(jìn)行了一次面談，認(rèn)真聆聽她內(nèi)心的困惑親子體驗(yàn)活動(dòng)方案，緩解她焦慮的情緒，針對(duì)她對(duì)于學(xué)習(xí)、考試、成績(jī)和人生的非理性信念，不急于駁斥，而是幫助她看到更多的可能性，這次的交流后，小花的壓力狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)親子講座圖片親子體驗(yàn)活動(dòng)方案。

　　但孩子的狀態(tài)也不是一兩次會(huì)談能解決的親子互動(dòng)圖標(biāo)，社工在小紅因孩子考前焦慮自我懷疑時(shí)，社工陪伴其換個(gè)角度看“焦慮”，緩解其緊張情緒，在小紅遇挫時(shí)，鼓勵(lì)她客觀地看待得失，肯定自己的實(shí)力和努力，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

　　小紅應(yīng)邀與孩子們一起利用春節(jié)假期出行到公園散步時(shí)，社工給她們點(diǎn)贊，鼓勵(lì)其多帶孩子接觸大自然，幫助孩子拓寬眼界并用多種方式緩解壓力。

　　在小花因考試成績(jī)沒達(dá)自己要求（班級(jí)前三）而焦慮時(shí)，社工與小花進(jìn)行溝通親子體驗(yàn)活動(dòng)方案，陪伴小紅一起給予小花肯定、支持與鼓勵(lì)。

　　小紅因家庭經(jīng)濟(jì)壓力問題而產(chǎn)生的焦慮情緒，也影響了她與孩子的互動(dòng)，她無意識(shí)中將自己的壓力和焦慮傳遞給了孩子。為緩解小紅對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)的焦慮，社工向區(qū)教育局了解了相關(guān)的國(guó)家助學(xué)相關(guān)信息及辦理手續(xù)，并及時(shí)反饋給小紅。小紅與孩子溝通后反饋：暫時(shí)不需要，后期待小花讀大學(xué)有需要時(shí)再申請(qǐng)親子互動(dòng)圖標(biāo)。

　　待小紅母親身體好轉(zhuǎn)后，社工聯(lián)系相關(guān)單位為小紅推薦了一份離家近方便照顧家庭的工作，一個(gè)可以提升工作技能的職業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目，同時(shí)也為孩子們提供了學(xué)習(xí)用的書桌和書柜。

　　經(jīng)濟(jì)壓力的減輕也有利于小紅緊繃焦慮的神經(jīng)得到放松，這樣讓她能更有力量去面對(duì)小女兒的學(xué)業(yè)考試壓力。

　　經(jīng)評(píng)估，案主在親子溝通和親職教育上能力得到提升，積極參與家庭教育線上課程親子研學(xué)文案，家庭矛盾減少，個(gè)案服務(wù)目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成。小紅發(fā)信息與社工分享喜訊：小花在這次模擬考中獲得全班第一名親子互動(dòng)圖標(biāo)，這是她高中以來的最優(yōu)成績(jī)。

　　小紅還很開心地與社工分享大女兒確定讀研方向——心理學(xué)親子體驗(yàn)活動(dòng)方案，以便學(xué)成之后可以更好地回饋社會(huì)，未來一年家里人都會(huì)朝著各自的方向努力奮斗——小花高考，姐姐考研，媽媽賺錢。

　　1、我們自己不會(huì)的，無法教會(huì)孩子。在現(xiàn)實(shí)生活中親子研學(xué)文案，家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子有很多各種各樣的期待，希望孩子：學(xué)習(xí)成績(jī)好、自律好、情商好、時(shí)間管理好……只是，往往忽略了一點(diǎn)——我們將無法分享自己沒有的東西，猶如我們手中沒有蘋果是沒有辦法分享蘋果給孩子的，如果我們希望孩子能學(xué)會(huì)或做到某件事（要有自信……），最好的辦法是自己先做到，然后再把相關(guān)經(jīng)驗(yàn)傳給孩子。

　　2、照顧好自己身心，構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)。在現(xiàn)實(shí)生活中，困境單親媽媽得到的支持相對(duì)少一些親子研學(xué)文案，因此更容易陷入不良情緒的循環(huán)中。一定要及時(shí)給自己充電、鍛煉身體，還要滋養(yǎng)情感，包括與朋友聚會(huì)、親人保持來往等，這樣才能有效地幫到自己，得到支持。

　　困境單親媽媽一定不能有這樣的想法，等我把孩子的問題搞定，再開始關(guān)心自己的生活。要盡量爭(zhēng)取從孩子以外的重要人物那里獲得支持和能量，花時(shí)間建立自己的親密關(guān)系。如果困境單親媽媽沒有足夠的情感支持，那么就很容易對(duì)孩子產(chǎn)生更多的情感需要（甚至某種程度的依賴），混淆和孩子的心理界限，這非常不利于孩子的恢復(fù)。所以，先照顧好自己，才能有力量幫到孩子。