原標(biāo)題：不同月齡的寶寶怎樣吃水果才健康？吃錯(cuò)了，當(dāng)心娃營(yíng)養(yǎng)不良

不同月齡的寶寶怎樣吃水果才健康？吃錯(cuò)了，當(dāng)心娃營(yíng)養(yǎng)不良

文 | 幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師，原創(chuàng)不易，請(qǐng)勿抄襲）

和以前的家長(zhǎng)相比，現(xiàn)在越來(lái)越多的家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到水果對(duì)孩子的重要性。

因此，在寶寶能夠添加輔食的時(shí)候，就想著給他們吃水果，來(lái)補(bǔ)充豐富的維生素、膳食纖維。

而且水果酸酸甜甜的，味道豐富多彩，也很適合小寶寶的口味，提高他們的食欲。

但年紀(jì)太小的寶寶只能吃輔食，而且每餐吃不了太多，因此，家長(zhǎng)對(duì)水果的選擇就要更慎重了。

因?yàn)槿龤q以內(nèi)的孩子成長(zhǎng)速度較快，每個(gè)月胃部的大小、牙齒多少都可能不同，于是不同月齡的寶寶吃水果的量、方式等，也會(huì)有所不同。

不同月齡寶寶怎樣吃水果？

六到十二個(gè)月大的寶寶

這個(gè)年齡段的孩子，每天依然需要喝幾百毫升的母乳或配方奶，然后再給他們添加輔食，補(bǔ)充額外的營(yíng)養(yǎng)，順便鍛煉牙齦。

因此家長(zhǎng)首先需要滿足孩子每天奶量的需求，然后添加各種輔食。

但寶寶的輔食也有講究的，他們主要補(bǔ)充鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，因此輔食中主要添加的食物為谷物以及魚(yú)、肉等食物，而蔬菜和水果的添加，在滿足這些后進(jìn)行。

而且在寶寶胃容量不夠的時(shí)候，蔬菜和水果中應(yīng)首選蔬菜，因?yàn)樗麄儬I(yíng)養(yǎng)元素更加豐富，而且糖分較少，對(duì)孩子副作用較小。

具體來(lái)說(shuō)：

六七個(gè)月大的寶寶對(duì)水果的需求只是幾勺果泥。

八九個(gè)月大的寶寶， 每天可吃二十五克的水果，給孩子食用水果時(shí)，質(zhì)地可以比果泥更加濃稠一些。

十到十二個(gè)月的寶寶每天可吃五十克的水果，而香蕉之類的就無(wú)需再研磨成果泥了，其他較堅(jiān)硬的水果還要加工。

十二個(gè)月到二十四個(gè)月的寶寶

有些這個(gè)年齡段的孩子就不用喝母乳和配方奶了，每天攝入食物的種類與成人的差不多。

他們水果的量就可以添加到五十到一百五十克。

但需要注意的是，水果對(duì)于寶寶而言不是正餐，而且吃的量也不可過(guò)多，以免他們因喜歡水果的味道，而不愛(ài)吃主食蔬菜等等。

二十四個(gè)月到三十六個(gè)月的寶寶

這時(shí)孩子的飲食，更加向成人靠攏，除了食用的量方面，連食物的硬度也是如此。

家長(zhǎng)除了每天給他們準(zhǔn)備一百五十克左右的水果，還要注意，不用特意給孩子切成小塊或打成泥讓他們吃，以免牙齦得不到鍛煉，影響以后母乳牙的掉落，恒牙的生長(zhǎng)。

除此之外，寶寶吃水果還有很多注意事項(xiàng)

水果的種類需要多樣

孩子每天最好能吃兩到三種的水果，這樣能為他們補(bǔ)充更豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。

在選擇水果時(shí)，最好不要選那種含籽過(guò)多的，比如西瓜、火龍果等，對(duì)于年紀(jì)較小的寶寶而言，即使打成泥，也可能有噎著的風(fēng)險(xiǎn)。

而一些含糖分過(guò)多，比如西瓜等水果，也不太適合孩子食用，吃多了有腹瀉、發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

果仁要去除干凈

有時(shí)候家長(zhǎng)因?yàn)槭褂脵C(jī)器打果泥，因此有些果仁殘留在其中，就沒(méi)有多注意，但實(shí)際上蘋果、李子以及桃子的果仁是有輕微毒素的，寶寶誤食可能對(duì)身體有害。

若機(jī)器沒(méi)打干凈，也有吞咽的風(fēng)險(xiǎn)。

腐敗的水果不可吃

有些水果雖然只腐敗了部分，但也不可切除那部分后，給孩子使用剩下的。

因?yàn)槭澄镏灰�出現(xiàn)腐敗，其他部分都有被污染的成分，孩子身體較弱，吃進(jìn)去對(duì)身體有很大害處。

注意吃水果的時(shí)間

與成年人一樣，水果對(duì)寶寶而言也只是加餐，因此需要在正餐的前后一兩個(gè)小時(shí)才能食用，以免寶寶吃得過(guò)飽，影響了主食的攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

或因?yàn)橐淮纬缘锰�多，�?dǎo)致脾胃虛弱。

【幸孕說(shuō)】

對(duì)于月齡較小的寶寶而言，其他食物的攝入比水果更加重要，家長(zhǎng)別因?yàn)樗麄兿矚g吃水果，而忽視了正餐。

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