哈密瓜

哈密瓜營養豐富，味道出眾，是廣大人群喜歡吃的水果。它里面含有大量的碳水化合物，維生素C，和胡蘿卜素等等，可謂是營養充足。夏天吃哈密瓜，可以有效的補充身體所需要的胡蘿卜素，對于改善眼疲勞和緩解夜盲癥，有一定作用。哈密瓜當中，抗氧化物質含量非常高，都能夠起到增強細胞功能，減少色素沉著的作用，在秋天讓我們有一個好皮膚。

魚皮

魚皮又叫魚唇，香脆可口，營養價值非常高。含有大量的蛋白質和微量元素，其中蛋白質是大分子的膠原蛋白重要的組成成分，經常食用它，能促進膠原蛋白的合成，可以美容抗衰，排毒養顏，滋潤肌膚，而且還具有促進排毒護肝的功效。

檸檬玫瑰茶

將檸檬和玫瑰花放在一起泡，所制作出的玫瑰檸檬茶具有以下幾種作用：第一種，可以幫助我們調理肚子里的脹氣，可以舒發體內的郁氣，緩解夏天高溫情緒上的煩躁；第二種，具有活血散淤、調經止痛的功效；第三種，具有調理腸胃的作用，用來治療腹痛、胃寒；第四種，具有生津解暑的功效；第五種，具有清熱化痰的作用；第六種，可以預防心腦血管疾病，具有消炎抗菌的作用。當然了里面的維生素C，有幫助美白的作用，也是很多美容師的推薦飲品。