炎熱的夏季已經(jīng)來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

對(duì)身體最好的3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，愛吃就賺了！

魚腥草

魚腥草是一種生命力頑強(qiáng)的野生植物，能夠達(dá)到抗輻射的效果，適當(dāng)補(bǔ)充一些魚腥草，可以提高人體的抵抗能力。魚腥草可以滋陰補(bǔ)氣，排毒養(yǎng)顏的功效，還含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。女性如果利用好魚腥草，還可以調(diào)理月經(jīng)，清理子宮垃圾，緩解痛經(jīng)。

檸檬

檸檬中含有能夠防止皮膚色素沉著的枸櫞酸，還有含有能夠抑制皮膚氧化，讓皮膚中深色氧化色素轉(zhuǎn)為原型淺色素，進(jìn)而抑制黑色素的形成，還更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，可以排毒養(yǎng)顏，美容護(hù)膚，讓人更加年輕白皙。

絲瓜

絲瓜具有活絡(luò)通絡(luò)、祛瘀活血、涼血解毒等功能，尤以老絲瓜的效果更好。所以經(jīng)常服用絲瓜對(duì)子宮肌瘤有很好的食物治療效果。絲瓜中還含有多種維他命，能起到美白抗皺的作用，經(jīng)常吃可以美白祛斑，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚。