糖尿病是一種慢性疾病，患有糖尿病后對于一些碳水化合物的攝入量就要有所減少，因為過量的攝入碳水化合物會導致人體血糖上升，容易誘發糖尿病，對糖友來說是非常痛苦的過程，在進行治療的過程中，主治醫生也會交代患者平時要控制一下碳水化合物的攝入，那糖尿病患者在生活中就應該保持低碳水的飲食嗎？。其實我們身邊的大部分食物都是含有碳水化合物的，比如米飯、饅頭等主食，如果不吃碳水化合物的話，那人體的能量應該從何而來呢？

得了糖尿病還能吃碳水嗎？

對于二型糖尿病患者來說，控制熱量的攝入確實在平時應該多加注意的，大部分糖尿病患者都認為GI值高的食物在生活中就不應該吃，碳水化合物的GI值確實比較高，但是不吃碳水化合物也是萬萬不行的。

想要控制血糖并不是意味著不吃碳水化合物，碳水化合物是人體重要的能量來源，也是人體細胞中主要的供能物質，細胞的生存以及內環境的調節都需要碳水化合物的參與，如果長期不攝入碳水就會導致人體出現惡心、乏力、大腦障礙等多方便的異常。糖尿病患者在生活中也需要適量的使用碳水來維持血糖的平衡，這樣才能避免血糖下降的過快。

糖尿病患者需要對每日攝入的碳水化合物有所控制

糖尿病患者要吃碳水，但是在攝入碳水化合物時需要控制一些攝入量。美國疾控中心建議糖尿病患者每天需要從碳水化合物中攝入45%左右的熱量，按照理想的狀態計算，140斤左右的成年人在休息的狀態下需要2100千卡左右的熱量，如果需要進行運動的話，需要的熱量會更多，相當于每天需要從碳水化合物中攝入945千卡的熱量，像米飯、饅頭等主食的熱量都是非常高的，糖尿病患者每頓飯需要適量食用。

血糖高并非不能吃碳水，1類碳水可適量多吃，即復雜碳水

我們生活中的碳水化合物主要有簡單碳水與復雜碳水，簡單碳水大多存在于水果、蔗糖、麥芽糖、米面等，它們含有的糖能很容易被人體吸收從而轉化為葡萄糖，過多的攝入簡單碳水，就容易導致人體中的葡萄糖濃度過大，導致血糖升高。而復雜碳水主要存在與淀粉以及纖維素含量較多的食物中，比如燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆等粗糧，這些食物中的膳食纖維都很豐富，它能延長人體的消化時間，從而避免血糖過快的上升。這類食物糖尿病患者可以經常的食用。

但不管怎么說，糖尿病患者在生活中還是需要多加注意自己的飲食，每日最好不要攝入過多的簡單碳水，適量的補充復雜碳水，或許對血糖的控制更有幫助，想要更好的控制好血糖，除了注重飲食之外，運動和藥物也是不能少的。

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