要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

萵筍

萵筍不但是良好的蔬菜，而且還有食療的功效。功效主治利五臟通經(jīng)絡(luò)清胃熱清熱利尿，還含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有重大影響，含有萵苣素，能夠促進(jìn)分泌消化酶，胃液，膽汁等等消化液，從而加強(qiáng)各個(gè)消化器官的生理功能，起到促進(jìn)消化的作用沒，美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

四季豆

四季豆含有豐富的維生素P，它可以幫助增強(qiáng)人體的抵抗力，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，同時(shí)有助于幫助心血管保持正常的水平。從而起到保護(hù)心血管，抗壞血酸的功效，美容養(yǎng)顏、補(bǔ)益身體。

豆腐皮

豆腐皮中含有豐富的礦物質(zhì)，其中就包含有鐵元素，而鐵元素能夠促進(jìn)紅細(xì)胞合成血紅蛋白，氣色好了，人更顯年輕，對于缺鐵性貧血有一定的緩解功效，所以食用仙人掌果有補(bǔ)血的功效。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注呀！