聰明女性堅(jiān)持吃3種食物，美容養(yǎng)生、滋潤(rùn)身體，好處多多！

榴蓮

榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

百香果

百香果又稱西番蓮，是一種熱帶藤本攀附果樹(shù)，果實(shí)甜酸可口，風(fēng)味濃郁，芳香怡人。百果香所含有的超纖維能夠促進(jìn)排泄，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而起到排毒清腸，美容養(yǎng)顏的作用。百香果還可以避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、抗衰老的作用。百香果中所含的豐富的香酚成分，具有安神、消除疲勞的作用。

杏果

杏果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。是滋補(bǔ)佳品，含有比較高的糖分和蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等微量元素，同時(shí)也可以清熱去毒，有止渴生津的事用，還含有大量的維生素C和和多酚類(lèi)特質(zhì)，可以起到美顏抗衰的作用。