女性想要身體好，不妨多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、滋補身體

1.平菇

平菇是我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤帽容^多的食物之一，營養(yǎng)價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝?。平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質(zhì)，常吃可排毒消脂。日常多吃點平菇，既可以飽口福，又能，祛皺潤膚，抗衰老，好吃不貴。

2.洋蔥

洋蔥可以發(fā)揮抗衰老作用，因為洋蔥可以控制血糖，使身體的蛋白質(zhì)含量足夠，當(dāng)然，它還可以間接補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺乏，從而延緩衰老，從而起到抗衰老,排毒養(yǎng)顏的作用；洋蔥可以起到溶解纖維的作用，使我們的血管更順暢地流動，對于女性常吃，還能預(yù)防婦科疾病。

3、海帶

海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素，貧血人群可以適量的吃點海帶來補充血液;此外，海帶中還含有一種能夠降低血液粘性的物質(zhì)，吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。