想長壽先養(yǎng)肝，3種食物必須吃，排毒養(yǎng)肝，身體棒棒噠！

1、玉米

玉米當(dāng)中含有豐富的維生素E，經(jīng)常攝入維生素E能改善皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、增加皮膚營養(yǎng)和減緩皮膚衰老速度,玉米可以降低血脂和血液粘稠度，凈化血液，增加血管壁彈性和韌性，清除血管堆積毒素和垃圾玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。

2、桑葉

桑葉，能改善氣血不足的癥狀，起到預(yù)防婦科炎癥的作用，有助于女性的健康養(yǎng)生，防月經(jīng)不調(diào)，補(bǔ)血暖宮，補(bǔ)血養(yǎng)胃的作用，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，排毒養(yǎng)顏、滋潤肌膚。

3、西紅柿

西紅柿又稱番茄，水分高而熱量低，且價(jià)格也不貴，這是我們生活中再常見不過的一種蔬果。相信很多人都吃過，深受大家喜愛，有用來食材搭配的，有用來煮熟吃的，也有生吃的。