適合冬季吃的3種食物，美容養顏、滋潤身體，好處多多！

芒果

芒果的果皮和較大的果核使得可食部只占整個果實的60%。營養豐富，每100克芒果肉含水分90.6克、蛋白質0.6克、碳水化合物8.3克、膳食纖維1.3克。富含的胡蘿卜素作為維生素A的前提物質，可以維護上皮細胞的健康，預防皮膚干燥、毛囊增生，起到延緩衰老，養護皮膚的作用。富含的胡蘿卜素是一種生物活性物質，具有抗氧化、增強機體免疫功能等作用。

青椒

青椒能增強人們的體力，減輕因工作和生活壓力引起的疲勞。其獨特的口味和辣椒素能刺激唾液和胃液分泌，能增加食欲，有助于消化，促進腸蠕動，防止便秘。還能防治壞血病，對牙齦出血、貧血有輔助治療作用。

雪燕

在雪燕當中有相當豐富的各種微量元素，這些元素可以起到延緩女性衰老以及幫助女人調理內分泌。當雪燕泡發之后，看上去晶瑩剔透十分的漂亮，吃起來就更加美味了，而人的皮膚也會因為這種食物而變得更緊致更有彈性。