很多想要瘦身的人，都控制不住愛美的心，看到甜食就走不到，火鍋，烤肉一周都要吃幾次，想要減肥就變得很困難，想要瘦身的話，飲食上一定要改正，不能吃過于油膩，甜食等，熱量高很容易長胖，這次呢，要為大家?guī)硪坏烂朗常褪羌t燒芋頭，下飯可口，營養(yǎng)美味。它比瀉藥還刮油，每天炒一盤，血管變軟了，體重不過百，腸道通暢。

很喜歡吃芋頭，一到吃芋頭的季節(jié)就會買一些回來吃，芋頭存儲的時間久一些，每次都會買10斤回來，紅燒，清炒，或者油炸，亦或者做成各種小吃，都是不錯的選擇，冬季來臨，不妨吃點紅燒芋頭，改善下口味，幫助清腸等，紅燒的做法很簡單，一起來看看詳細的做法。要做這道菜的時候，先把主要的食材備好，芋頭適量，生抽，老抽適量，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量。

1，要先準備一雙手套，處理芋頭的時候，帶上手套，然后，再用清水洗干凈，切成大小均勻的塊狀，放在盤中備用。

2，這個時候，起鍋后，將食用油放鍋中，先把芋頭放進去，快速的翻炒。3，等到芋頭炒到6成熟的時候，倒上些生抽，老抽，鹽，胡椒粉進去，快速的炒到變色。

4，最后加上適量的清水，淹沒芋頭即可，大火燒開后，再用中小火煮，最后再用大火收汁，芋頭吃起來軟嫩可口。

很多人喜歡吃芋頭，不僅僅是因為它的口感，還因為芋頭的營養(yǎng)，對清腸有很好的幫助，不僅減少饑餓感，還能給身體補充需要的營養(yǎng)成分，使身體變得強健，體質(zhì)好不容易生病。另外，經(jīng)常吃一些芋頭，還能減少腸道的負擔，有利于毒素排出，吃起來比瀉藥還要刮油排毒呢，想要瘦身的人要常吃，細腿瘦腰，體重慢慢的就到2位數(shù)。

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