天氣變得越來(lái)越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門?；厥淄舴路鹱蛱靹倓偭⒍粯印５谴蠹乙膊荒芩尚福笱┕?jié)氣即將到來(lái)，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風(fēng)大雨不斷的襲來(lái)，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會(huì)感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補(bǔ)起來(lái)吧！

今天介紹的這道擦就是辣炒排骨，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，滋溜冒油而且簡(jiǎn)單易學(xué)，一起來(lái)看看吧!

豬排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，經(jīng)常吃排骨能有效提供孩子和老人豐富的鈣元素，幫助孩子骨骼發(fā)育，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)生。排骨還有著不錯(cuò)的補(bǔ)血和滋陰潤(rùn)燥的作用，有利健康。排骨中含有豐富的鐵，鋅等元素，能有效強(qiáng)筋健骨，經(jīng)常吃排骨還可以提高免疫力，增強(qiáng)抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，常吃能有效補(bǔ)充孩子身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素，有利身體和大腦發(fā)育。

12月冷空氣藍(lán)色預(yù)警，大家一定要提高警惕。所以這個(gè)時(shí)候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對(duì)滋補(bǔ)身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來(lái)，吃起來(lái)吧！