俗話(huà)說(shuō)，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治療、七分靠大家自己來(lái)調(diào)養(yǎng)。而這句話(huà)中說(shuō)的這個(gè)“養(yǎng)”，就是我們現(xiàn)在所說(shuō)的養(yǎng)生。所謂的養(yǎng)，說(shuō)的就是自我調(diào)養(yǎng)、自我補(bǔ)養(yǎng)和保養(yǎng)。總結(jié)而言，就是保養(yǎng)生命。在日常的生活中，注重養(yǎng)生能讓人提高免疫力，體質(zhì)更好。堅(jiān)持養(yǎng)生的人不僅不容易生病，免疫力強(qiáng)。就是即使生病了，身體的自我恢復(fù)能力也會(huì)很強(qiáng)。所以說(shuō)，養(yǎng)生是非常重要的。那么，如何養(yǎng)生呢？中國(guó)養(yǎng)生博大精深，很多的方法和知識(shí)都是非常有效的。今天我們就來(lái)給大家介紹一下養(yǎng)生的方法，學(xué)會(huì)這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。

豆豉香煎五花肉

食材：去皮后臀尖豬肉 250克、青蒜苗 100克、郫縣豆瓣 1湯匙、豆豉 2茶匙、鹽 3克、糖 5ml、油 30ml

做法：

1)將豬肉切成大薄片，青蒜苗洗凈斜切成段，郫縣豆瓣和豆豉剁碎；

2)鍋燒熱放入油，放入肉片和鹽翻炒，炒到肉片稍變色出油；

3)加入郫縣豆瓣和豆豉炒勻，再加入蒜苗炒勻，加入糖調(diào)味即可。

韭黃炒雞蛋

材料：韭黃、雞蛋、食鹽

做法

1、韭黃洗干凈切成段備用；

2、雞蛋打入碗中，加入適量食鹽，打散備用；

3、鍋中熱油，倒入雞蛋液，用筷子迅速劃散，待雞蛋凝固盛出備用；

4、鍋中重新倒油，倒入韭黃大火翻炒，加入食鹽調(diào)味；

5、最后加入炒好的雞蛋翻炒均勻即可出鍋。

小炒臘肉

材料：臘肉、蒜苗、紅椒、植物油、料酒、生姜、紅油豆瓣醬

做法

1臘肉用溫水浸泡，清洗干凈。

2把泡好的臘肉切薄片，生姜切絲，蒜苗清洗干凈切段備用。

3鍋里倒入植物油，油熱后放進(jìn)姜絲爆香。

4調(diào)入一湯匙紅油豆瓣醬，炒出紅油。

5倒入臘肉片，小火翻炒。

6調(diào)入一湯匙料酒，繼續(xù)翻炒。

7等臘肉炒軟后，倒入蒜苗莖翻炒。

8等蒜苗莖炒軟后倒入蒜苗葉關(guān)火，炒勻即可出鍋。

今天的分享就到這里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信給我，我會(huì)盡快的給大家回復(fù)和講解。從今天起，每天抽出一些時(shí)間學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，改掉一些不好的習(xí)慣，飲食作息調(diào)整好，就當(dāng)給自己儲(chǔ)存一份健康保險(xiǎn)，給家人一個(gè)更好的守護(hù)。我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，非常高興能跟大家一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生的知識(shí)，也希望大家一直健康快樂(lè)，擁有好身體，好身材。