健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。《中醫(yī)劉醫(yī)師》為你解答健康小問(wèn)題，幫助你找回健康！

腦部是控制人體的重要部位，并且也是最脆弱的部位，因?yàn)槟X部的組織和細(xì)胞等都是非常復(fù)雜的，一旦出現(xiàn)什么異常現(xiàn)象，就會(huì)引起比較嚴(yán)重并且，尤其是那些五十歲之后的人，更容易引發(fā)腦梗的情況。

一項(xiàng)對(duì)腦梗死和心肌梗死患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)患者是在早上發(fā)病的，而心血管疾病等疾病最有可能發(fā)生在早晨，尤其是在你醒來(lái)時(shí)，所以一定要在早上更多地關(guān)注自己的健康。以下壞習(xí)慣更有可能導(dǎo)致這些疾病的發(fā)生，所以一定要消除它們。

習(xí)慣一、晨起一根煙

我們都知道香煙對(duì)人體非常有害，因?yàn)樗鼈兒写罅磕峁哦『推渌泻ξ镔|(zhì)，這些物質(zhì)可以通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺部并造成肺損傷，因此大多數(shù)肺癌患者是由長(zhǎng)期吸煙引起的。

而且很多人習(xí)慣早上起床后吸煙，事實(shí)上，早上吸煙會(huì)給人體帶來(lái)更大的危害。因?yàn)樵缟洗竽X還沒(méi)有完全清醒，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)直接損害你的大腦，是的，香煙會(huì)隨著血液在血管中的流動(dòng)而影響腦中的血液流動(dòng)，所以很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)引起腦梗塞的發(fā)作，所以一定不要在早上吸煙。

很多人早上起床，穿得很匆忙。事實(shí)上，這種特別焦急的起床方式會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，因?yàn)槲覀兊纳眢w在休息一夜之后一直躺著，如果突然起來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，如果這會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的心腦血管疾病的發(fā)生。所以當(dāng)我們?cè)缟掀鸫矔r(shí)，我們必須等到身體反應(yīng)后才能慢慢起床。

隨著社會(huì)的發(fā)展，外賣這個(gè)行業(yè)已經(jīng)開(kāi)始慢慢流行，當(dāng)我們?cè)诩也幌胱鲲堃膊幌氤鋈コ燥垥r(shí)就會(huì)選擇點(diǎn)外賣，非常的方便。但是一定要記著早餐最好不要叫外面，因?yàn)橐话阃赓u都是一些比較油膩的食物，并且一般都偏咸，而你經(jīng)常吃這些食物就會(huì)增加血液的粘稠度，從而給血管造成堵塞影響血液的流通，各種心腦血管疾病也就會(huì)慢慢發(fā)生。并且高血壓高血脂這類的疾病也是這樣引起的，所以我們?cè)谠绮蜕弦欢ㄒ⒁馇宓嬍常M量不去點(diǎn)外賣。

腦梗塞等疾病是由高血壓、高血糖等疾病引起的，尤其是中老年人，他們更注重血壓和血糖，并將血壓和血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，以減少其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最好的辦法是每天測(cè)量血壓和血糖，以便知道你的血壓和血糖是否在上升。

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