?孕婦冬季飲食8原則 做個合格的冬季孕媽?冬季的飲食對準媽媽來說是個不小的測試，吃太好了營養會過剩，導致肥胖，吃的不好營養會不良，對胎兒健康不利，孕婦冬季飲食注意事項有哪些

懷孕是女人乃至一個家庭的大事，尤其是現在提倡晚婚晚育優生優育。女性懷孕期間屬于一個特殊的生理期，由于這個時候女性比較脆弱所以一定要小心心翼翼。女性朋友在懷孕之后衣食住行這些都要注意安全，這樣才能確保孕婦以及胎兒健康。冬季懷孕注意事項有哪些?其實只要做好這些保健讓孕婦安全過冬。

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01,注意保暖

冬天由于天氣寒冷孕婦一定要注意保暖，現在人注意保暖的方法有很多，喜歡用電熱毯或者是暖寶寶之類的保暖工具，針對于孕婦來說千萬不要使用電熱毯或者是暖寶寶之類的保暖工具，所以孕婦如果想要保暖那么一定是多穿衣服。

02,注意室內通風

現在很多地方比如家里辦公場所都有安裝空調，在寒冷的冬天人們喜歡吹暖風只要開空調門窗都會關閉，這個時候就會容易出現室內通風不好的情況，非常容易病菌或者是病毒，針對于孕婦來說這是非常可怕的，所以孕婦一定要注意室內通風。

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03,注意飲食

冬天由于天氣寒冷人們更喜歡吃一些高熱量的食物比如火鍋，燒烤，油炸食品等等，孕婦朋友們在飲食的時候遵守食物保證安全，營養，衛生三個方面，所以即使在寒冷的冬天孕婦也盡量少吃火鍋，燒烤，油炸類食品。孕婦朋友在冬天可以多煲一些有營養的湯喝，這樣既能夠保暖還能夠提高身體營養。

04.多泡泡腳

泡腳的好處非常的多，孕婦冬季泡腳不僅可以使身體變得暖和更加可以改善疲勞放松神經。另外冬季代謝變慢孕婦可以增加適量的活動量來提高身體代謝。

針對冬季懷孕注意事項有哪些以及做好這些保健讓孕婦安全過冬以上就是專業解答，由于冬季天氣比較寒冷孕婦朋友們在冬季的時候一定要多穿衣服避免受涼感冒。均衡飲食多吃有營養的物食物，可以增加孕婦的抵抗力，另外冬季夜長，孕婦朋友們一定要保證充足的睡眠時間，但是也需要注意孕婦并不是睡得時間越長越好的。。

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