高尿酸，是現在繼“三高”后的第四高，現在患有高尿酸的人群也處于一種上升的趨勢中，其中很大的原因是在飲食和生活習慣上，不經意間攝入過多的嘌呤含量，會導致身體的尿酸水平升高，尿酸升高后，對身體會帶來一系列的影響，比如腎衰竭問題，甚至是引發尿毒癥，所以對于尿酸水平的控制，也是非常重要的。

對于高尿酸，很多人可能還比較陌生，那么尿酸高的時候，身體會有什么反應呢？平時該如何判斷自己的尿酸是否超標了？那么今天就來分享一下，當睡覺的時候，身體有這4種表現時，十有八九是尿酸“超標了”。

睡覺時身體若有這4種表現，十有八九是尿酸“超標”，別大意

第一，有困倦口渴的表現

睡覺的時候，發現自己有困倦口渴的表現時，別大意。在體內的尿酸水平偏高的時候，會導致腎臟的泌尿系統出現異常，這時候身體就會出現一種排尿異常，導致身體處于一種缺水的狀態中，身體內的營養物質也會流失，導致出現了一種困倦又口渴的表現。這是尿酸偏高的一種表現，平時最好不要大意了。

第二，出現下肢水腫

腎臟是我們人體重要的排水利尿的器官，腎臟的健康對于人體來說非常重要的，而尿酸偏高的時候，就會傷害的腎臟。尿酸偏高，泌尿系統就會出現一些異常，導致身體內的水循環也會出現一些異常，導致了下肢出現水腫的情況，這時候不用太過慌張，及時的去咨詢醫生，做好相關的檢查，或許能夠 早知道，早改善。

第三，排尿異常

尿酸過高，因為對腎臟有著很嚴重的影響，所以小便的次數也會被影響到，排尿出現異常，平時可能出現排尿次數非常多，有時候排尿次數很少，有時可能排尿出現有小氣泡，排尿的顏色很深，這些都是可能體內尿酸偏高所導致的，影響了腎臟健康，導致了排尿異常。

第四，腰疼

尿酸對腎臟有影響，腎臟主要在腰部位置上，如果尿酸偏高導致了腎臟出現一些問題的時候，可能會導致腎結石的出現，腎結石會影響到腰部的正常活動，導致身體腰部出現疼痛的表現，所以在晚上睡覺的時候，出現這種經常性的腰痛時，可能就是由于尿酸過高，導致了腎臟出現了腎結石，這時候最好是去做相關的檢查，養護自己的身體健康。

以上的4點，在睡覺的時候要多留意，一旦出現，十有八九是由于尿酸“超標”了，要重視起來。想要維持尿酸的正常水平，可以多吃藍莓、櫻桃、空心菜，含有大量的維生素，能夠幫助代謝掉體內多余的尿酸，維持尿酸的正常水平，同時這些物質還有著抗氧化性，延緩衰老的效果也非常不錯，同時也能降低體內的尿酸含量，保護了腎臟健康。

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