八月養生得會吃，可多吃此食物，緩解便秘、活血補血，分享給家人

預防高血壓是人們吃紅心柚子的重要好處之一，因為紅心柚子中微量元素鉀的含量特別高，而鈉的含量卻特別低，人們食用這種水果以后，能加快身體內鈉鹽的代謝，可以防止高血壓發生，正在服用降壓藥物的人是不適合吃紅心柚的，不然會讓血壓下降過快，容易導致低血壓。 預防高血糖 2 平時人們多吃一些紅心柚，還能預防高血糖發生，因為紅心柚子中含有的維生素c和果膠等天然營養成分，能凈化血液，加快血液中膽固醇代謝，而且它還含有一種類似于胰島素的天然物質，能加快人體內糖類物質代謝，可以防止血糖升高，對維持人體血糖穩定有很大的好處。

枇杷粉中含有多種礦物質和維生素，它們能直接作用于人類的皮膚，能促進皮膚細胞再生與代謝，平時可以把枇杷粉加入適量的蜂蜜調勻以后直接外敷在臉部的皮膚上，過20分鐘以后用清水洗凈，可以起到去皺和潤澤肌膚的重要作用。枇杷粉性質寒涼，能清熱解暑，也能清熱解毒，它最適合人們夏天食用，夏天天氣炎熱時，人們可以取適量的枇杷粉，加開水沖調以后，降溫放入冰箱冷藏，大約三四個小時以后就能取出飲用，這時得到的枇杷汁不但清涼爽口，而且能預防中暑癥狀的發生。

吃雪蓮果能緩解妊娠期高血壓及糖尿病 ，妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。 還能改善孕期便秘，雪蓮果中所含的果寡糖可以調理腸胃，很適宜便秘的人吃。而懷孕期間，準媽媽們的身體里的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便秘是比較常見的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便秘是很有好處的。 還有助于孕期美容養顏，孕期由于孕激素的關系，使得很多孕婦膚質粗糙、干燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。

山竹中富含的山酮素抗氧化效果，能有效消除氧自由基的活性，經常食用有利于延緩人體的衰老、增強人體免疫力，而且有利于保護心血管系統。 補充能量 山竹含有大量的碳水化合物和糖類，在饑餓的時候吃適量食用可以迅速為身體補充能量，但是糖尿病患者建議不要食用。 能潤喉止渴，山竹有清熱去火的功效，食用之后會感到清爽舒適。口干舌燥、眼睛干燥、憂思過度、睡眠不足的人可以適量食用，有生津止渴的作用。

,錢韋,杜汶澤+陳靜,空間種植塔 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/1171.html