今年的七月算得上是歷史以來(lái)很長(zhǎng)的三伏天了，一連經(jīng)歷了連續(xù)幾個(gè)高溫天氣，我們老話會(huì)說(shuō)“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來(lái)臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來(lái)越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時(shí)的飲食最好還是以清淡穩(wěn)住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會(huì)受到影響！

秋分的到來(lái)意味著我們將真正進(jìn)入深秋季節(jié)，''！

芹菜：芹菜是我們一家人在秋天常吃的一種綠色蔬菜。在這個(gè)時(shí)候，芹菜主要是歐芹、香菜，聞起來(lái)很香，它給人很大的食欲。芹菜富含蛋白質(zhì)、糖、胡蘿卜素、維生素 C、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，屬于涼菜，經(jīng)常吃芹菜對(duì)秋季干燥引起的燃燒很有幫助。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)卻是養(yǎng)生的絕佳時(shí)期，我們要把握好冬病夏治這個(gè)原則，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，搭配好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣身體才會(huì)更加的健康！