每到春天的時候，我們都能吃到口感爽脆的木耳，把它涼拌或是清炒都很好吃。經常食用木耳，可以幫助補血，對患有缺鐵性貧血的人來說是很好的補品。它里面含有的一些物質可以幫助縮小結石，如果有患有初期的腎結石，常吃可以幫助化解甚至讓結石消失。對于女性來說它更是很好的滋補品，不僅可以緩解經期內腹部疼痛的癥狀，還能讓皮膚更加白嫩有光澤。想要減肥的人食用木耳，可以有效的減少對脂肪的吸收，幫助排出體內廢物，加快腸道蠕動的速度。

但是木耳雖好卻不能亂吃，食用木耳時要避免和3種食物一起吃，還有人傻傻不清楚。

1.不可與濃茶同吃

生活中補發有喜歡喝茶的人，有些人甚至都以茶水為攝入水分的主要來源，在吃飯的時候也會喝茶。如果吃了木耳最好就不要同時飲用濃茶了。因為濃茶里面含有的一些物質活性較大，容易與木耳產生化學反應，影響對營養的吸收，嚴重地還可能導致身體缺鐵，所以兩者不適合同時吃。

2.不可與蘿卜同吃

有些人在用木耳做菜的時候會加入蘿卜，但是由于兩者都是屬于涼性的食物，如果放在一起吃容易導致身體出現皮炎。因為木耳里面含有一些讓人易過敏的物質，所以體質比較敏感的人要更加注意不要將它和蘿卜同時食用。

3.不可與野鴨同吃

野鴨肉雖然比普通的鴨肉要富有更多的營養物質，但是它的屬性也偏涼。所以同木耳一起吃，容易使腸胃的負擔加重，破壞腸胃功能的正常運作，引起消化不良等癥狀。

除了不能與這3者一同食用外，懷孕的女性也要少吃木耳，吃得太多容易引起宮縮出現胎兒早產的情況。由于它屬于涼性，因此脾胃不健康或是經常腹瀉人也要謹慎食用，以免對腸胃和脾臟造成不利的影響。