教你做正宗的雞肉，肉質(zhì)滑嫩，美味營養(yǎng)，學會再也不用下館子了！

雞柳串燒的做法

類別 家常菜 微波食譜 補虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 老人食譜 工藝 烤 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 雞胸脯肉350克 洋蔥（白皮）100克 調(diào)料 番茄醬50克 醋15克 鹽2克 胡椒粉3克 赤砂糖15克

指數(shù) 推薦指數(shù) 6 營養(yǎng)指數(shù) 7 難易指數(shù) 6 時間指數(shù) 6 減肥指數(shù) 0 養(yǎng)顏指數(shù) 0 麻辣指數(shù) 0

雞柳串燒的做法

1.雞柳洗凈，切小塊；2.洋蔥洗凈，切丁；3.將番茄醬、醋、鹽、胡椒粉、紅糖、葡萄果醬和切成丁的洋蔥一起裝在容器里，以微波高火加熱9分鐘，做成醬汁；4.中途要移出攪拌3次；5.將所有雞柳串燒在烤肉針上備用；6.取一空盤，在底部刷上油，把串好的雞柳放入，以微波高火加熱3分鐘；7.將準備好的醬汁刷在雞柳串上，放入微波爐中以中火加熱8分鐘即可。