相識(shí)即是緣分，即使是無意閱讀到小編的文章。小編在此非常感謝！今天小編要說的話題是“苦瓜加此一起吃，刮油改善便秘，腰細(xì)小腹平，幫你排出黑臭宿便”。希望能對(duì)趣友們有所幫助。如果趣友們喜歡的話，可以留言評(píng)價(jià)并點(diǎn)擊關(guān)注小編哦！

苦瓜熱量低，有很好的減肥功效，可以幫助我們減少體內(nèi)的脂肪含量。苦瓜具有強(qiáng)大的排毒功效，可以有效地加強(qiáng)我們身體的代謝功能。那么苦瓜怎么吃才能更好的減肥呢？今天就來給大家分享3款苦瓜減肥果汁食譜！

苦瓜+香蕉

苦瓜切成片，加入香蕉和牛奶一起放入果汁機(jī)打勻。香蕉的甜味喝牛奶的香醇，可以掩蓋苦瓜的苦味，大家也可以根據(jù)自己的口味加入蜂蜜，味道會(huì)更好。香蕉和蜂蜜中和了苦瓜的苦味，而香蕉獨(dú)特的香味又賦予了這道菜的韻味。雖然苦瓜比較哭，但食用價(jià)值非常高。

秋季吃苦瓜好秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)為主。除了陽虛體質(zhì)者外，不要過多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬铮缪蛉狻⒐啡狻⑷藚ⅰ⒙谷住⑷夤鸬龋駝t極易加重秋燥。 食療：苦瓜祛心火，蓮藕防秋燥1.苦瓜:苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。煩熱口渴：鮮苦瓜 1 個(gè)，切斷去瓤，切片，水煎服;中暑：取鮮苦瓜 1 個(gè)，截?cái)嗳ト浚{入茶葉后，遮蓋好，懸掛通風(fēng)處陰干，每次取茶葉和苦瓜6~9 克，水煎或泡開水代茶飲。常見的家常菜式有“涼瓜炒田雞”、“涼瓜排骨”、“釀涼瓜”。最簡(jiǎn)單的是煮苦瓜湯:取鮮苦瓜半斤，去瓤切塊，加瘦肉100克切塊，放鍋內(nèi)加適量水同煮，熟后加適量鹽調(diào)味食用。此湯有清熱解暑之效。