前段時(shí)間窩在家里，想方設(shè)法的教孩子學(xué)寫字，面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)，脾氣一次比一次暴躁，晚上怎么也睡不著，想著怎么教好孩子，同時(shí)自己也反思自己的不足，想著想著夜里一兩點(diǎn)還沒(méi)睡著，后半夜好不容易睡著了，又會(huì)醒來(lái)，白天沒(méi)有精神，看著孩子學(xué)習(xí)，脾氣就是好不了，后來(lái)老公實(shí)在看不下去了，說(shuō)我現(xiàn)在有嚴(yán)重的問(wèn)題，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)了一通大道理，我思前想后，知道這么多天確實(shí)是自己的問(wèn)題，于是向朋友討教養(yǎng)孩子心得，朋友告訴我，我出現(xiàn)了失眠癥狀，要及時(shí)調(diào)整，還向我推薦了這菜，讓我一個(gè)星期吃幾次。

失眠，很多人都存在的問(wèn)題，現(xiàn)在生活好了，我們也變得很有壓力，常常夜間睡不好，白天無(wú)精打采，那么我們要不斷調(diào)整自己的心態(tài)、作息習(xí)慣等以外，還要在飲食上下功夫，朋友推薦的這菜就是黃花菜，失眠很怕這菜！因?yàn)辄S花菜里含有大量的卵磷脂，它能改善大腦，可以防止記憶力減退，還可以讓注意力更加集中，有很好的助眠效果。失眠很怕這菜，一盤2塊錢，每周吃三次，睡眠好精力充沛！

黃花菜，是一種干貨，價(jià)格很便宜，一斤可以買不少，每次做一盤菜只需一點(diǎn)，一泡發(fā)就有很多，差不多做一盤菜最多2塊錢，它能炒，能涼拌，能做湯，味道和口感都好得不得了，其實(shí)小的時(shí)候，爸爸經(jīng)常做這菜給家人吃，味道真是一級(jí)棒，所以不管是在它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，還是在它的口感味道方面，黃花菜都值得吃。

平常我愛(ài)用黃花菜來(lái)炒雞蛋，那叫一個(gè)香，爸爸愛(ài)用黃花菜涼拌喝酒，就看你想怎么吃了，今天給大家分享一下黃花菜炒雞蛋的做法，感興趣的朋友一起做。

準(zhǔn)備好干黃花菜、雞蛋、蔥姜，再準(zhǔn)備一些調(diào)味料，生抽、胡椒粉、白糖、食鹽、雞精、食用油等。將準(zhǔn)備好的干黃花菜放在冷水中浸泡，直到黃花菜完全泡軟，接著將它的硬結(jié)去掉，再清洗干凈。

接下來(lái)，鍋中加入適量清水，大火燒開后，放入黃花菜焯水，焯燙后撈出控水待用。提醒：黃花菜中，含有秋水仙堿，所以不管怎么烹飪黃花菜，都不能少了焯水這一步，焯水后的黃花菜就可以放心食用了。

兩三個(gè)雞蛋打入碗中，加一點(diǎn)食鹽，攪拌均勻。炒鍋加油燒熱后，倒入雞蛋液，炒出大塊的雞蛋，盛出雞蛋。

鍋中加入少量食用油，燒熱后，倒入切好的蔥姜，炒出香味，再倒入黃花菜翻炒，這個(gè)時(shí)候放入調(diào)味料，生抽、白糖、胡椒粉、食鹽，再點(diǎn)一些清水，不然會(huì)很干，炒拌均勻后，蓋鍋蓋燜一會(huì)兒。

最后將雞蛋再次倒入鍋中，翻炒均勻，就可以出鍋了，看起來(lái)黃燦燦的，非常美味呢！

對(duì)這道菜感興趣的朋友可以試試看，另外可以嘗試涼拌黃花菜，或者用它做道湯，怎么做都好吃，特別是有失眠困擾的朋友，別忘記在飲食上多注意，每周吃3次它，還有牛奶、水果等有助睡眠的食物，再慢慢地調(diào)整自己，這樣失眠就會(huì)遠(yuǎn)離你了，快試試吧。

,dj鈴聲,非誠(chéng)勿擾20120617,老九門是哪九門 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/6126.html