隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

燉排骨

材料：豬肋排，鹽，醬油，生抽，八角，桂皮，香葉，水，蔥姜蒜

做法：

1.將肋排洗凈，放進高壓鍋中，加入八角，桂皮，香葉，水，蔥姜蒜等香料。

2.加入適量的水，水剛好沒過排骨就可以。啟動高壓鍋排骨模式。

3. 高壓鍋工作完畢后，將排骨和湯都倒入鐵鍋中。

4. 加入鹽，醬油，再加些蔥姜蒜，中火燉制30分鐘左右。最后大火收汁。

瑤柱扒娃娃菜

材料：娃娃菜、瑤柱、牛奶、紅蘿卜、糖、淀粉、雞精、油鹽

做法：1、洗干凈瑤柱后泡上十分鐘，燒熱開水，加入適量的鹽和幾滴油，下入切開的娃娃菜放入鍋中焯水。

2、將焯好水的娃娃菜整齊的擺放在盤中，再將泡過的瑤柱連同水一起倒入鍋中，加入適量的鹽、雞精、糖和橄欖油調味后煮上兩分鐘，再倒入牛奶一起煮。

3、加入適量的水淀粉，不停攪拌。

4、當芡汁收到濃稠時， 將它淋澆在擺放好的娃娃菜上。

香糟雞翅尖

材料：雞翅尖、蔥、姜、糟鹵

做法：1.鍋內加入適量水，加入雞翅尖、蔥、姜大火煮沸，轉中火煮約10分鐘至雞翅熟透。

2.立刻將雞翅撈出浸沒在冷水中，至完全冷卻。

3.涼透后瀝干水分，加入糟鹵沒過雞翅尖，冷藏2小時即可。

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