現在的天氣，是一天比一天熱，對于好些人來說，夏天如何祛暑是一件非常頭疼的事情，此時，喝上一碗涼茶或許是不錯的辦法，哪種自然的清新和涼爽是其它飲料所不能比擬的，今天給大家推薦的是客家人的青草藥，口味苦中帶甜，喝完還想再喝，絕對是清熱解暑的天然妙方。

早年客家人多生活中在山區偏遠的地方，居住的環境大多潮濕，久而久之它們就積累出各種辦法來對付濕熱的天氣，客家涼茶就是其中的一樣，原料全部來源于周邊，比如：茅根、花蛇草等等，這些名不見經傳的草藥，對于他們來說都是非常寶貝的，它們除了可以單獨入藥以外，也是是制作各種涼茶的上好食材，只要熟知了它們的藥性后，他們就會根據家人的身體情況，搭配出不同的口味的出來，當然用量和配置全憑個人經驗。

小編工作的單位，就有一個來自客家的同事，年紀已經接近退休，他就非常擅長制作各種涼茶，手中還收藏著不少祖傳的涼茶配方，他對我們倒也不吝嗇，非常樂意把它獨特的做法分享給大家，借此筆者就將它們貢獻出來，以供大家參考，大家不必擔心，純屬青草藥配置，飲用后毫無任何風險，我已經試過好機會，祛濕、解暑的效果棒極了。

第一種：蛇前草+車前草，清洗干凈后，再用冷水泡上1-2個小時，再冷水下鍋煮熟、煮出輕微顏色即可，或者兩種任選其中一種單獨煮，可以起到消暑、降火，以及清理腸道的效果。

第二種：金銀花+薄荷+夏菇草，味道甘中帶苦，它不僅可以起到解暑的作用，而且對輕微的小感冒非常的管用，除此以外，輕微的咳嗽服用1-2天后就會馬上消失，夏天人待在空調中的時間較長，每天喝一次就可以起到非常好的預防作用。

第三種：狗尾巴草根煮水喝，它除了清熱降火的作用以外，還可以促進大家的食欲，夏天天氣熱，沒有胃口和食欲的人居多，此時，它就是當仁不讓的涼茶之一。

以上這些草藥都來源于大自然，除了藥用以外，具有清熱、解暑、祛濕等功效，副作用非常的小，除了天生體寒的人不可飲用以外，適合于大多數人，簡單的幾味草藥，就能配置出不錯的涼茶出來，大家趕緊收藏起來試試吧。

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