?試管嬰兒移植胚胎著床癥狀 受精卵著床期的注意事項?有些人經歷過一次很容易就能懷孕了，也有些人準備了幾年的時候，大大小小的醫院都看過了，可就是與寶寶無緣，這不禁讓人覺得命運的不公平

太感謝您了，血糖控制住了，寶寶也平安出生了。近日，市民李女士和家人帶著出生一個多月的寶寶來到普陀區婦嬰保健院進行產后復查。完成常規檢查后，她特意來到孕期營養門診，謝謝幫助過她的醫生。要不是醫生，我和寶寶都不會這么健康。

?孕期要有適當的性生活?孕早期的性生活以每月1-4次為好。體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應關心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。

醫生正在講解孕期營養搭配（受訪單位供圖）

今年6月初，懷孕8個多月的李女士來到普陀區婦嬰保健院產檢。經過檢查，發現其餐后兩小時血糖明顯高于正常值。可李女士在初診建卡時，檢測的空腹血糖顯示正常，且她本人和家人都沒有糖尿病史。

好端端地懷個寶寶，怎么孕期就血糖高了呢？在醫生的詢問下，李女士想到一個細節。由于妊娠反應明顯，李女士常常借吃水果、甜品來減緩不適感。我吃了甜的心情就好很多，感覺妊娠反應也輕不少。久而久之，她就養成了吃甜食減壓的習慣。加之今年3月疫情突如其來，社區、醫院封控，李女士沒有及時產檢，直到這次產檢，才查出來問題。在醫生的建議下，李女士立即前往醫院的孕期營養門診就診。

普陀區婦嬰保健院的孕期營養門診設在門診1樓。走進診室，首先映入眼簾的是一個立體中國居民平衡膳食寶塔模型（2016年）。寶塔共有五層，包含了每天應該攝入的主要食物種類，根據各層位置和面積不同,反映出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。醫生通過錄入李女士的年齡、身高、孕前體重、前期檢查數據，以及既往飲食習慣等信息，對其健康狀況做了初步判斷。通過電腦智能統計和計算，為李女士開具膳食食譜處方。結合這個‘寶塔’模型，我們來分析一下你在吃的方面哪些需要大調整，哪些需要微調。接診的婦產科張蕾醫生為她詳細分析了每一餐所攝入的營養和能量，對其自身和寶寶的影響，并制定李女士專屬的膳食食譜。醫生還建議其可以做一些舒緩的運動，幫助調適心情，減緩孕期反應，有助于血糖控制。

經過一個多月的膳食調整，李女士改變了自己的飲食習慣，配合適度的運動，她的血糖、體重及胎兒體重都控制在正常范圍，順產一名體重3035克的女嬰。

?母乳顏色總是變變變 到底什么顏色的母乳最有營養?很多新手媽媽對母乳的顏色持有很多疑惑,究竟好的母乳應該是什么顏色的？是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢？為了能讓寶寶吃上一口放

事實上，李女士的情況并不是特例。在人們的傳統觀念里，覺得孕婦吃得多、吃得好，寶寶就能健健康康，再加之對各類食物的營養成分及含量缺乏科學的認識，往往造成了孕婦在孕期膳食結構不平衡,過多攝入高脂肪、高蛋白食物，影響孕婦健康的同時也導致新生兒普遍超重、巨大兒屢見不鮮。

如何才能在孕期合理膳食，普陀區婦嬰保健院設立的孕期營養門診可以幫助孕婦在孕早期、孕中期、孕晚期合理膳食，控制孕期各階段體重。我們還可以及時為出現妊娠糖尿病、貧血、低蛋白的孕婦進行調理和改善，幫助孕婦解決體重增長過快或者胎兒發育遲緩等問題。普婦嬰孕期營養門診相關負責人表示，營養過剩和營養不足都是孕產婦營養不良表現，易引發許多如妊娠期糖尿病、高血壓、體重增長過快、巨大兒、出生缺陷、貧血和早產等孕期疾病。而造成營養不良的主要原因在于孕產婦的知識匱乏或存在認識上的誤區。因此，在妊娠這個關鍵期，做好孕期營養管理至關重要。

張蕾醫生提醒，對于有妊娠期疾病，孕期體重增長過快或緩慢，以及孕前肥胖、伴有糖尿病家族史，或有妊娠不適等的孕婦，更需要進行孕期營養管理，通過合理規劃飲食，科學控制孕期體重增長，減少妊娠風險，助力好孕。

孕期營養門診時間：每周一下午

預約方式：微醫APP、上海普陀健康微信公眾號、支付寶普婦嬰生活號

?多吃這些食物幫你培養聰明小天才?雞蛋含有豐富的優質蛋白，而且蛋白質的氨基酸組成跟人體最為接近，很容易被人體吸收。蛋黃中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，容易被人體吸收。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。