番石榴有“美顏減肥王”之稱，常吃好處多，補血護眼，還防治三高！

番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵。

補血：番石榴中含有豐富的微量元素，其中微量元素鐵與鉀等物質(zhì)的含量比較高，人體吸收這些物質(zhì)以后能補血，預防貧血。

護眼：番石榴這種水果中含有豐富的維生素，特別是維生素C和維生素A以及維及維生素B的含量都很高，人們食用它以后能快速把這些維生素吸收和利用，能提高人體的抗氧化能力，保護眼睛，減少多種眼科疾病發(fā)生。

防治三高：三高患者也可以經(jīng)常食用番石榴，因為番石榴有調(diào)節(jié)三高的作用，對糖尿病患者也有很好的輔助治療效果。

早上吃一個番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

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