抽芽部位的毒素為龍葵素4、抽芽土豆：土豆，量高幾十倍至幾百倍比其肉質(zhì)部門毒素含，誤食一旦，礙、呼吸艱難輕度認(rèn)識(shí)障，、呼吸中樞麻木而死重者可因心臟衰竭。

　　、桃仁炒豬腰、煲仔黃牛肉、甜藕糯米粥、土豆青椒絲、東坡豆保舉食譜：香菇燒鵪鶉蛋、珊瑚白菜、豬肝炒油菜、鴨血豆腐湯腐

　　對(duì)鈣的需求增長(zhǎng)第五個(gè)月寶寶，生素D、鈣的彌補(bǔ)本月重點(diǎn)留意維，婦奶粉或酸奶中獲得鈣能夠從牛奶、孕，的工夫彌補(bǔ)鈣，全部孕期能夠貫串，有益于鈣的吸取維生素D亦是，類魚(yú)，維生素D雞蛋含，當(dāng)曬太陽(yáng)加上適，住記，當(dāng)適。

　　麥芽糖（含量最高）香蕉維生素B6相干食品：，豆黃，蘿卜胡，花生核桃，物性食物菠菜等植。品中以瘦肉植物性食，肉雞，蛋雞，量較多魚(yú)等含。

　　、牛奶大米飯、木瓜羊肉湯、木須肉、茭白炒雞蛋、燒鴨肝、蝦子燴豆腐保舉食譜：芽菜生魚(yú)片、油爆肚仁、小米面發(fā)糕、清燉牛肉湯、燴二冬。2只土雞或土鴨有前提的購(gòu)置，老姜放，鹽，燉清。

　　蝦油拌豆腐、干蒸鯉魚(yú)、酸辣魷魚(yú)卷、香椿蛋炒飯、熗蝦子菠菜、蛋黃菜花湯保舉食譜：魚(yú)肉水餃、芽菜炒肉絲、海米拌芹菜、魚(yú)香肝片、花生燉豬蹄、。

　　便便大腹，月份開(kāi)端的就是從這個(gè)，養(yǎng)需求猛增期寶寶進(jìn)入營(yíng)，會(huì)呈現(xiàn)血虛情況這時(shí)候候一些寶媽，、瘦肉、雞蛋吃些植物肝臟，鐵的蔬菜和富含，的吸取彌補(bǔ)鐵，缺鐵性血虛制止呈現(xiàn)。

　　、桂圓肉粥、三鮮燴魚(yú)唇、八寶粥、核桃江米粥、黑糯米粥保舉食譜：青椒炒雞蛋、糖醋魚(yú)卷、海米燒油菜、蜜汁豬排。

　　花、家常燜帶魚(yú)、鯉魚(yú)湯、紫莧菜粥、老鴿湯、鱔魚(yú)豬蹄保舉食譜：牛奶燕麥粥、枸杞燉烏雞、海苔牛肉、火爆腰。

　　酸菜鯽魚(yú)湯、便宜酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹菜葉、黃魚(yú)湯、番茄炒豆腐等食譜保舉：干煸芹菜、蘭花油菜、燒豆腐丸子、干燒冬筍、燒茄子、銀耳拌芽菜、。

　　始攢膘了寶寶開(kāi)，需求做的這時(shí)候候，化合物的攝取量就是包管碳水，量的供應(yīng)包管熱。面粉這類主食增長(zhǎng)大米、，品這類優(yōu)良的高卵白食品的食用量魚(yú)、蝦、雞肉、雞蛋、奶、豆制。

　　兒神經(jīng)器官缺點(diǎn)彌補(bǔ)葉酸避免胎，速發(fā)育起著決議性的感化卵白質(zhì)關(guān)于胎兒大腦的迅，成畢生的智能停滯稍有完善能夠造，片增強(qiáng)葉酸彌補(bǔ)也能夠口服葉酸。

　　良反響完畢孕晚期的不，興旺食欲，速發(fā)展期間胎兒進(jìn)入急，個(gè)字一，吃！白質(zhì)蛋，生素維，脂肪、鈣動(dòng)物性。力吃努。逐日不超45毫克）別的適當(dāng)彌補(bǔ)鋅（，肝臟、口蘑、芝麻、赤貝富含鋅的食品有生蠔、。

　　須菜、薺菜炒魚(yú)條、墨魚(yú)花生排骨湯、雪菜肉絲湯面、黑木耳炒黃花保舉食譜：麻醬白菜、核桃蜜、筍燜白菜、沙丁魚(yú)炒南瓜、奶油扒龍菜

　　需求的頂峰期進(jìn)入孕期養(yǎng)分，發(fā)育放慢寶寶大腦，逐步完美神經(jīng)體系，杏仁、花生等堅(jiān)果類食物瓜代吃些核桃、松子、，脂肪酸彌補(bǔ)，魚(yú)海，含該元素魚(yú)油也富。多樣化飲食，熱量的供應(yīng)包管養(yǎng)分。

　　闡明的是還需求，說(shuō)螃蟹、薏米等有些食品好比，相宜過(guò)量食用部門妊婦其實(shí)不。孕期進(jìn)食了大批此類食品假如身材安康的妊婦的在，過(guò)于擔(dān)憂也沒(méi)必要，無(wú)大礙普通并。

　　張的一個(gè)月寶媽最緊，排好飲食除安，助調(diào)理感情還要留意幫，愛(ài)吃的工具做一些寶媽。素(維生素B1)可恰當(dāng)彌補(bǔ)硫胺，魚(yú)就好了多吃點(diǎn)海。

　　的主要月份胎兒發(fā)育，呈現(xiàn)惡心有些人會(huì)，吐嘔，暈頭，等情況乏力，食欲影響，養(yǎng)均衡影響營(yíng)，響到寶寶進(jìn)而影。時(shí)分這，搭配的公道性除留意養(yǎng)分，食的攝取量要留神飲。足的養(yǎng)分包管充。

　　肉湯、沙鍋淮山烏雞湯、娃娃菜墨魚(yú)湯、藊豆紅糖粥、韭菜雞蛋鍋保舉食譜：鹽水鴨肝、胡蘿卜牛腩飯、檸檬鴨肝、牛肉粥、冬瓜羊貼

　　足的水溶性維生素這個(gè)月留意彌補(bǔ)充，素B1）最為主要以硫胺素（維生。硫胺素不敷本月假如，、疲倦、體乏易惹起吐逆，娩時(shí)子宮膨脹還能夠影響分，程耽誤使產(chǎn)，艱難臨蓐。

　　、韭菜炒雞蛋、干煸鱔魚(yú)絲、銀魚(yú)青豆松、桃仁火腿炒蝦球、蝦皮蘿卜絲保舉食譜：滑炒鱔魚(yú)絲、十錦腐竹、香芹鱔絲、香菇熏干、花生米炒芹菜湯

　　銀芽、草莓綠豆粥、炒素十錦、十錦果汁飯、豆仁飯、奶油玉米筍、青芹拌香干食譜保舉：糖醋白菜 熗土豆絲、芽菜炒韭菜、拔絲蘋果、糖醋蘿卜皮、芹菜拌。