準備懷孕之前三個月要開始服用葉酸片，孕前1-2個月應做孕前檢查，看是否有影響懷孕的因素。飲食方面沒有特殊要求，注意飲食營養豐富均衡就可以。建議做好排卵監測，一般在排卵期同房可以提高受孕率。準備懷孕前三個月，首先要口服葉酸片。防止胎兒神經管畸形的發生，而且要戒煙戒酒，飲食上注意多吃高蛋白質的食物，增加營養。

?準媽媽胎教應做到“四勤”?現代胎教學認為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學習，胎兒也會受到感染，變得偷懶。