三伏天的來(lái)臨，氣溫也變得有些高，走在路上陽(yáng)光有些刺眼，紫外線(xiàn)的強(qiáng)烈讓許多人做了不少防曬的措施，大家開(kāi)始穿短袖，短褲了，女孩子穿裙子等，我們都知道夏季是展示身材的好時(shí)機(jī)，我們不妨抓緊瘦身，讓自己輕松瘦下來(lái)，這不，減肥的人越來(lái)越多，就想快速瘦身，夏季來(lái)了，大家喜歡喝奶茶，喝冷飲，這類(lèi)食材里面含有糖分，經(jīng)常喝的話(huà)，身材就會(huì)發(fā)胖，所以呢，大家要戒掉這類(lèi)的食材，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是蘋(píng)果山楂水，美味可口，喝起來(lái)酸酸甜甜十分爽口。蘋(píng)果和它是搭檔，早晚喝一杯，促進(jìn)消化，便秘口臭溜走了，腰肢變細(xì)了。

其實(shí)呢，減肥的方式很多種，而飲食加運(yùn)動(dòng)是最靠譜，最安全的一種，蘋(píng)果山楂水既能促進(jìn)消化，還能快速的瘦身，這兩種食材很常見(jiàn)，價(jià)格比較便宜，經(jīng)常食用的話(huà)，對(duì)腸道特別好，一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，用蘋(píng)果煮水喝，口感好，營(yíng)養(yǎng)全面，和山楂一起煮做法簡(jiǎn)單，廚房新手都可以學(xué)會(huì)哦，下面和小饞貓來(lái)學(xué)習(xí)這道湯的做法吧。

我們做這道蘋(píng)果山楂湯的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備好，山楂一把，蘋(píng)果一個(gè)，冰糖適量，清水適量。

1，首先，要把買(mǎi)回來(lái)的山楂處理下，先放在淡鹽水內(nèi)浸泡十幾分鐘，沖洗后，把山楂核清理下，放在一邊備用。

2，這個(gè)時(shí)候，蘋(píng)果放在流動(dòng)水下面沖洗，切成大小均勻的塊狀放在盤(pán)中。

3，順手把燉鍋多沖洗下，倒上適量的清水后，放上蘋(píng)果塊，山楂進(jìn)去，大火煮開(kāi)。

4，再把冰糖倒入鍋中，旺火繼續(xù)煮6分鐘左右，這樣食材更好的入味，喝起來(lái)更加酸甜美味。

這道蘋(píng)果山楂水的做法是不是很簡(jiǎn)單，喜歡的話(huà)在家試試額，有減肥瘦身的作用，代謝體內(nèi)的毒素，調(diào)節(jié)腸道系統(tǒng)，去除積食，消化系統(tǒng)更健康，更通暢，蘋(píng)果內(nèi)的纖維素，維生素，微量元素等成分，有利于自身的健康。

另外，蘋(píng)果中含有抗氧化的物質(zhì)，滋養(yǎng)肌膚，讓粗糙的皮膚變得水靈細(xì)膩，搭配山楂一起吃，促進(jìn)消化，排出毒素，山楂中的維生素，果膠等，能夠快速新陳代謝，有很好的護(hù)膚作用，早晚喝一碗，有清腸刮油的效果，愛(ài)美的人千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦。

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