要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

秋葵是一種可以“滋補男人”的蔬菜，因為秋葵被人稱為“植物偉哥”，其含有特殊的生物堿成分，可以補腎補虛。而且秋葵中的營養(yǎng)成分豐富，常吃可以補充豐富的營養(yǎng)，提高免疫力。不僅如此，吃秋葵還可以降血糖、滋肝潤肺，滋補身體，改善血脂、排出毒素。女人吃秋葵還能美容養(yǎng)顏，因為秋葵富含維生素C和可溶性纖維，對皮膚有保健作用。

青椒含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養(yǎng)物質，能補充身體所需營養(yǎng)。青椒含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食欲，促消化。能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，可以排毒清腸，刮油消脂，美容養(yǎng)顏。

豬肉皮營養(yǎng)豐富，它含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，特別是膠原蛋白質和礦物質的含量比較多，其中膠原蛋白是一種能直接作用于人類皮膚的營養(yǎng)成分，它能美容護膚，消除皮膚暗斑，平時經常食用能取得明顯的美容功效。豬肉皮還是一種能補血的食材，它不但含有一些微量元素鐵，人們食用它以后能讓身體的造血能力明顯提高，從而也就起到了不錯的補血作用。