女性不愿老太快，不妨堅(jiān)持吃3種食物，美容養(yǎng)顏、淡化皺紋！

1、李子

李子能補(bǔ)充人體所需要的能量及營養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康，有一定的減肥功效，有美容的作用。讓皮膚紅潤細(xì)膩，女性朋友可以多吃，是是非常有好處的。2、黃桃

黃桃中是有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效，美容養(yǎng)顏、淡化皺紋。3、紫薯

常吃紫薯還能維持人體呼吸道、消化道和血管的光滑與彈性，避免脂肪等物質(zhì)在血管壁堆積，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。女性經(jīng)常吃紫薯，排出黑色宿便，色斑淡了，皮膚細(xì)膩，子宮更健康。

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