人到中年想長(zhǎng)壽，推薦常吃3種食物，美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體！

1、玉米筍

玉米筍含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，對(duì)細(xì)胞增殖有很好的促進(jìn)作用，活力無(wú)限。玉米筍既助消化，又潤(rùn)腸道，避免大便毒素吸收入血液循環(huán)而影響面容，使全身皮膚顯得紅潤(rùn)、光澤。2、蔓越莓

蔓越莓中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營(yíng)養(yǎng)保健果品，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。3、桑葚

桑葚是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種食物，每年桑葚會(huì)在四月到六月份成熟，采集后經(jīng)過(guò)去雜質(zhì)以及蒸曬后便可使用了，它的外形就像濃縮的葡萄一樣。桑葚的味道非常甜，有一種獨(dú)特的清香，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。