身體保持年輕，離不開的好食物，排毒燃脂、潤膚養(yǎng)顏，越吃越好

茭白也叫高瓜，茭瓜等，是江南地區(qū)的名菜之一，味道十分鮮美，營養(yǎng)豐富，受到大家的喜愛，茭白中含有的豆醇，是一種抗氧化物質(zhì)，袪皺淡斑，補(bǔ)血養(yǎng)氣，營養(yǎng)又健康。女性朋友常吃，可以抑制體內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而阻止黑色素的生成，提亮膚色，淡化色斑。

芋頭葉當(dāng)蔬菜食用時還有一定的保健功效存在，它能增強(qiáng)體質(zhì)，還能補(bǔ)中益氣，補(bǔ)益肝腎，平時人們食用芋頭葉可以消除身體內(nèi)的腫塊在痰核。胡蘿卜素和纖維素還有氨基酸也是芋頭葉中最重要的存在，這些物質(zhì)被人體吸收以后能促進(jìn)身體新陳代謝，能清理身體內(nèi)的毒素。

甘蔗能潤腸通便，它含有的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，還能促進(jìn)消化液分泌，能加快人體內(nèi)大便生成和排出，平時經(jīng)常食用可以清腸排毒，潤腸通便。甘蔗不但能延緩人體衰老，增強(qiáng)抵抗力，還能排毒養(yǎng)顏，因?yàn)樗械木S生素和氨基酸都具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可以讓人們的皮膚保持年輕健康的狀態(tài)。